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간수치 내리는 방법 간수치 내리는 방법에 대해서 자세히 정리했습니다. 건강검진에서 간수치가 높다는 얘기를 많이 듣게 됩니다. 간수치 상승은 생활습관과 밀접한 관련이 있고, 초기에 관리하면 충분히 정상 범위로 되돌릴 수 있는 경우도 많습니다.이 글에서는 간수치를 왜 관리해야 하는지부터, 실제로 도움이 되는 간수치 내리는 방법을 하나씩 풀어 설명해 드리겠습니다. 간수치를 관리해야 하는 이유간은 우리 몸에서 해독, 에너지 저장, 영양소 조절 등 매우 중요한 역할을 담당합니다. 그만큼 부담이 쌓이기 쉬운 장기이기도 합니다. 간수치가 높다는 것은 간이 평소보다 더 많은 일을 하고 있다는 의미로 볼 수 있습니다. 문제는 간이 쉽게 아프다는 신호를 보내지 않는다는 점입니다. 그래서 수치 상승을 가볍게 넘기면, 나중에 더 큰 문제.. 2025. 12. 26.
간수치가 올라가는 이유 간수치가 올라가는 이유에 대해서 정리했습니다. 건강검진 결과지를 받아 들고 가장 먼저 확인하게 되는 항목 중 하나가 바로 간수치입니다. 평소 특별한 증상이 없는데도 간수치가 높게 나오면 당황스럽고 걱정이 앞서기 마련입니다. 이 글에서는 간수치가 무엇을 의미하는지, 왜 올라가는지, 어떤 생활습관과 연결되는지까지 자세히 알려드리겠습니다. 간수치란 무엇인가간수치는 간이 정상적으로 일을 하고 있는지를 간접적으로 보여주는 혈액 검사 수치입니다. 대표적으로 AST, ALT, ALP, GGT 등이 있으며, 이 수치들은 간세포의 상태와 담즙 흐름 등을 반영합니다. 정상 범위 안에 있을 때는 간이 비교적 안정적인 상태라고 볼 수 있습니다. 간수치 지표를 볼 때, ALT는 간세포 상태를 비교적 잘 반영하며,AS.. 2025. 12. 25.
지방간에 좋은 음식 10 정상적인 간에는5% 정도의 지방이 존재합니다. 하지만 지방간은 간 무게의 5% 이상의 지방이 낀 경우를 의미합니다. 만성적인 질병을 제외하면, 술, 식습관, 운동과 관련이 크지만 다행히 지방간은 식습관만 잘 관리해도 충분히 좋아질 수 있습니다. 오늘은 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 지방간에 좋은 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 지방간에 좋은 음식 10가지지방간소견이 있다면 채소와 단백질, 건강한 지방이 풍부한 음식이 도움이 됩니다. 1. 브로콜리 브로콜리는 간 건강 이야기에서 빠지지 않는 대표 채소입니다. 섬유질이 풍부해 체내 불필요한 지방 축적을 줄이는 데 도움을 주고, 꾸준히 섭취하면 간에 부담을 주는 요소를 완화하는 데 긍정적인 역할을 합니다. 데치거나 볶아도 영양 손실이 적어 활용도도 높.. 2025. 12. 24.
지방간 없애는 방법 지방간은 특별한 증상 없이 조용히 진행되는 경우가 많습니다. 그래서 대수롭지 않게 넘기기 쉬운데요, 방치하면 간 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다. 다행히도 지방간은 생활습관만 잘 바꿔도 충분히 개선될 수 있습니다. 이 글에서는 지방간의 원인부터 없애는 실질적인 방법까지 알려드리겠습니다. 지방간이란 무엇인가요?지방간은 말 그대로 간에 지방이 비정상적으로 쌓인 상태를 말합니다. 전체 간 무게의 5% 이상이 지방으로 채워져 있으면 지방간으로 진단됩니다. 음주 여부에 따라 크게 두 가지로 나뉘는데요, 술로 인한 지방간(알코올성)과 술과 관계없는 지방간(비알코올성)으로 구분됩니다. 초기에는 증상이 거의 없어요간은 ‘침묵의 장기’라고 불릴 만큼 이상이 생겨도 특별한 통증이나 증상이 나타나지 않습니다. 그래서.. 2025. 12. 24.
파킨슨병 수명은 어떻게 될까? 말기 증상 예후 파킨슨병은 노화와 함께 찾아오는 대표적인 신경 관련 질환 중 하나입니다. 하지만 병명만 듣고 "수명이 짧아지는 건 아닐까?"라고 걱정하는 경우가 많습니다. 실제로는 다양한 요인에 따라 예후가 달라질 수 있으며, 최근에는 치료법도 점점 발전하고 있습니다. 이번 글에서는 파킨슨병 수명과 말기 증상, 치료 방법, 식이요법 등 꼭 알아야 할 정보를 자세히 알려드립니다. 파킨슨병 수명, 얼마나 영향을 미칠까?파킨슨병에 걸렸다고 해서 바로 생명이 위협받는 것은 아닙니다. 일반적으로 진단 후 평균 기대수명은 15년에서 20년 이상으로 보고되며, 일부 환자는 30년 이상 생존하기도 합니다. 다만 말기까지의 진행 속도는 개인마다 다르며, 나이, 건강 상태, 치료 반응 여부에 따라 큰 차이가 납니다. 수명에 영향을 .. 2025. 12. 23.
파킨슨병 증상 파킨슨병은 누구에게나 찾아올 수 있는 신경계 질환입니다. 특히 중장년층 이후에 발병할 가능성이 높아, 부모님이나 주변 어르신의 건강이 걱정된다면 꼭 알아두셔야 합니다. 이 글에서는 파킨슨병 증상들을 단계별로 정리하고, 일상 속에서 어떤 징후를 주의해야 하는지 자세히 알려드리겠습니다. 파킨슨병이란?파킨슨병은 나이가 들면서 서서히 나타나는 질환으로, 몸의 움직임이 둔해지거나 떨림, 근육 경직 등의 증상이 특징적입니다. 특히 60세 이상 인구에서 흔하게 발생하며, 초기에 알아채지 못하면 증상이 점점 악화될 수 있습니다. 일상에서 느낄 수 있는 이상 신호초기에는 단순히 몸이 피곤하거나 움직임이 둔하다고 느낄 수 있지만, 파킨슨병은 서서히 진행됩니다. 단순한 노화 현상과 구분하기 어려워 조기 발견이 어렵습니다... 2025. 12. 23.

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