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알아두면 좋은 유용한 정보401

골프 엘보 치료법, 팔꿈치 통증 이렇게 잡자 팔꿈치 안쪽이 찌릿하거나 욱신거리는 느낌, 혹시 골프 치다 생긴 거 아니신가요? 하지만 꼭 골프를 안 쳐도 ‘골프 엘보(Golfer's Elbow)’는 생길 수 있어요. 타이핑을 많이 하거나, 무거운 물건을 자주 들거나, 팔을 반복적으로 쓰는 일이라면 누구나 걸릴 수 있는 이 증상! 오늘은 이 골치 아픈 골프 엘보, 어떻게 치료하고 관리해야 하는지 아주 자세히 알려드릴게요. 골프 엘보란? 팔꿈치 안쪽 힘줄에 염증이 생긴 상태골프 엘보는 의학적으로는 '내측 상과염(Medial Epicondylitis)'이라고 불러요. 팔꿈치 안쪽, 정확히 말하면 손목을 굽히는 데 사용되는 근육이 시작되는 부위에 염증이 생기는 거죠. 이 부위에 반복적인 자극이 가해지면 미세한 손상이 쌓이면서 통증으로 이어지는 겁.. 2025. 10. 17.
부정맥 증상 심해질 때 위험한가요 갑자기 심장이 두근거리거나, 이유 없이 가슴이 답답했던 적 있으신가요? 그냥 스트레스 때문이겠거니 하고 넘기기 쉬운 증상들 중 일부는 ‘부정맥’이라는 심각한 질환의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 부정맥의 증상과 종류, 원인 그리고 자주 묻는 질문까지 알기 쉽게 풀어드릴게요. 꼭 끝까지 읽어보세요. 우리 몸이 보내는 경고를 놓치지 마세요. 부정맥이란? 심장의 리듬이 비정상적으로 흐르는 상태부정맥이란 심장이 정상적인 리듬을 유지하지 못하고, 빠르거나 느리게, 혹은 불규칙하게 뛰는 상태를 말해요. 건강한 사람의 심장은 1분에 약 60~100회 정도 규칙적으로 뛰는데, 이보다 빠르거나 느려지거나, 리듬이 불규칙할 경우 부정맥을 의심할 수 있습니다. 생각보다 흔한 질환부정맥은 생각보다 흔하게 발생.. 2025. 10. 16.
편도염 빨리 낫는법, 이렇게 하세요! 갑자기 목이 따끔따끔하고, 침 삼키는 것도 아플 정도로 불편하신가요? 단순 감기라고 넘겼다가 고열에 목 통증까지 겪는 편도염, 앓아보신 분들은 그 고통을 잘 아실 거예요. 특히 중요한 일정이 있을 때 편도염에 걸리면 정말 답답하고, “어떻게든 빨리 낫고 싶다!”는 생각뿐이 들죠. 그래서 오늘은 편도염을 빠르게 낫게 하는 실질적인 방법들을 정리해보려고 해요. 집에서 할 수 있는 관리법부터 병원 치료 시기까지, 최대한 구체적이고 현실적인 정보만 쏙쏙 뽑아봤습니다. 편도염 빨리 낫는 법 1. 무조건 ‘수분 섭취’가 기본이에요편도염의 가장 기본적인 대처는 물을 자주 마시는 것이에요. 목 안 점막이 건조해지면 염증이 더 심해지고 회복도 느려지기 때문에, 따뜻한 물을 자주 마셔주는 게 정말 중요하죠.. 2025. 10. 16.
급성 편도염 증상, 그냥 목감기랑 차원이 달라요 갑자기 목이 너무 아프고, 열까지 펄펄 끓는 경험 해보셨나요? 대부분은 감기겠거니 하고 무심코 넘기지만, 이럴 때 의심해 볼 수 있는 질환 중 하나가 바로 급성 편도염이에요. 단순한 인후염이랑도 다르고, 감기와도 차별되는 증상들이 나타나기 때문에 빠르게 구분하고 제대로 대처하는 게 정말 중요하죠. 이번 글에서는 급성 편도염이 뭔지, 어떤 증상으로 시작해서 어떻게 진행되는지, 그리고 병원에 꼭 가야 하는 경우는 어떤 때인지 구체적으로 알려드릴게요. 급성 편도염이란? 편도에 생기는 갑작스러운 염증 반응편도는 입 안 목구멍 양쪽에 위치한 작은 살덩어리(?)처럼 생긴 조직이에요. 우리가 숨 쉴 때나 음식을 먹을 때 외부에서 들어오는 세균이나 바이러스의 첫 번째 방어막 역할을 하죠. 그런데 이 편도에 바.. 2025. 10. 16.
편도염 증상, 그냥 목감기라고 넘기지 마세요! 목이 따끔거리거나 붓는 느낌이 들 때, 대부분은 “감기려니” 하고 넘기죠. 그런데 단순한 감기가 아닌 편도염일 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 편도염은 생각보다 흔하지만, 잘못 관리하면 열이 나고, 목소리가 안 나올 정도로 통증이 심해질 수 있습니다. 이번 글에서는 편도염의 정확한 증상부터 원인, 어떻게 구분하고 치료해야 하는지, 그리고 자주 묻는 질문까지 꼼꼼히 정리해드릴게요. 편도염이란? 목 안쪽 ‘편도’에 염증이 생기는 질환이에요편도는 입 안, 목구멍 양쪽에 위치한 작은 조직으로, 외부에서 들어오는 바이러스나 세균을 막아주는 역할을 해요. 쉽게 말해 우리 몸의 1차 방어막인 셈이죠. 그런데 이 편도에 바이러스나 세균이 침입해 염증이 생기면, 그게 바로 ‘편도염’이에요. 아이부터 성인까지 누.. 2025. 10. 16.
외이도염 증상, 귀 안쪽 통증 귀 안이 간질간질하고 따끔거리는 느낌, 한 번쯤은 경험해 보셨죠? 아무렇지 않게 넘기기 쉬운 이 증상이 사실은 '외이도염'일 수 있어요. 특히 요즘처럼 날씨가 건조하거나, 물놀이가 잦은 계절에는 더 자주 발생할 수 있답니다. 이 글에서는 외이도염이 뭔지, 어떤 증상이 나타나는지, 어떻게 치료하고 예방할 수 있는지까지 자세히 알려드릴게요. 외이도염이란? 외이도염은 귀 바깥쪽부터 고막까지 이어지는 외이도에 생기는 염증이에요. 귀에 물이 자주 들어가거나, 면봉 사용을 과하게 했을 때 생기기 쉬운 질환이죠. 특히 수영을 자주 하는 사람들에게 흔히 나타나서 ‘수영인의 귀(swimmer’s ear)’라고도 불려요. 어떻게 생기는 걸까?외이도는 원래 자가청소 기능이 있어서 귓밥(귀지)이 귀를 보호해주.. 2025. 10. 16.

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