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알아두면 좋은 유용한 정보682

만보 걸으면 손이 붓는 이유는 뭘까? “하루 만보 걷기” 실천하고 계신가요?건강을 위해 열심히 걷는데, 오히려 손이 붓는 증상이 생기면 당황스럽죠. 반지가 안 빠질 정도로 손이 탱탱해지고, 손가락이 뻣뻣해지는 느낌. 이런 경험 한 번쯤 있으셨을 거예요. 이번 글에서는 왜 만보를 걸으면 손이 붓는지, 이게 정상인지, 어떻게 예방할 수 있는지 구체적이고 쉽게 설명드릴게요. 팔을 아래로 늘어뜨린 채 걷기 때문이에요 중력의 영향, 생각보다 큽니다만보를 걸으려면 최소 1시간 이상은 걸어야 하죠. 그동안 팔은 대부분 아래로 축 늘어진 상태인데요, 이 자세가 바로 원인입니다. 팔이 심장보다 아래에 있는 시간이 길어질수록 체액이 중력 방향으로 몰려서 손이 붓게 됩니다. 왜 손에만 부을까?다리는 걸으면서 계속 움직이니까 혈액이 잘 돌지만, 손.. 2025. 9. 1.
항산화 지수로 알아보는 건강한 생활습관: 스트레스 줄이고 활력 높이기 황산화 지수란 무엇일까요?매일 과일과 채소를 챙겨 먹는 게 정말 중요하다는 말, 많이 들어보셨죠?그 이유는 단순히 "몸에 좋기 때문"이 아니라, 실제로 우리 몸속에서 생기는 산화 스트레스를 줄이고 만성질환을 예방하는 데 핵심적인 역할을 하기 때문입니다.그 중심에 있는 개념이 바로 항산화 지수예요.이 수치는 우리 몸이 얼마나 항산화 능력을 갖고 있는지를 보여주는 지표인데요, 알고 보면 건강 관리에 있어 꼭 챙겨야 할 요소랍니다. 오늘 이 글에서는 다음과 같은 중요한 건강 키워드들을 쉽고 자세히 알아보려고 해요: 항산화 지수란 무엇인지항산화 지수 검사와 측정 방법항산화 지수를 높여주는 음식활성산소가 무엇이며, 왜 위험한지활성산소 수치 검사 방법과 정상 범위활성산소 수치가 높으면 생기는 문제점활성산소 .. 2025. 9. 1.
간헐적 단식 시간별 효과 – 몇 시간부터 몸이 달라질까? 다이어트를 시작하면서 간헐적 단식 한 번쯤은 들어보셨죠? 요즘은 단순한 체중 감량을 넘어서, 건강 관리, 혈당 조절, 노화 예방까지 간헐적 단식이 널리 활용되고 있어요. 그런데 궁금한 게 하나 있어요. 도대체 몇 시간부터 효과가 생기는 걸까요?오늘은 간헐적 단식 시간별로 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지 단계별로 알아보면서, 나에게 맞는 단식 시간은 무엇인지도 함께 살펴볼게요. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식(Intermittent Fasting)은 하루 중 일정 시간은 공복 상태를 유지하고, 나머지 시간에만 식사를 하는 식단 방식이에요.가장 흔한 방식은 16:8 (16시간 단식 + 8시간 식사)이며, 그 외에도 14:10, 18:6, 20:4 방식이 있어요. 간헐적 단식 영양제 먹어도 .. 2025. 8. 30.
버스 분실물 찾기: 경찰청 유실물 통합포털(LOST112) 택시·지하철·경찰서 분실물 찾는 방법 버스 분실물 찾기? 아주 간단합니다. 한 번쯤은 버스, 택시, 지하철 등 대중교통을 이용하다 급하게 내리다가 소지품을 두고 내릴 때가 있지요. 지하철은 유실물 센터가 있지만 버스나 택시 같은 경우에는 어디에서 찾을 수 있을까요? 어제 아이를 마중 나가는 길에 한 학생이 버스 정류장 쪽으로 급하게 뛰어가고 있었어요. 그런데 뛰다가 무언가를 떨어뜨렸더라고요. 자세히 보니 신용카드였어요. 몇 번을 불러봤지만 버스 시간에 쫓기는지 멈추지 않고 그대로 타버리더라구요. 결국 주운 카드는 근처 파출소에 직접 가져다 드렸어요. 제 이름이랑 연락처도 남겼습니다. 얼마 후, 경찰청에서 습득물이 접수되었다는 문자가 오더니 오늘은 “본인이 찾아갔다”라고 알림이 왔어요. 순간 너무 다행이다 싶었습니다. 그래서 분실.. 2025. 8. 30.
마스가 뜻 (MASGA) 프로젝트와 관련수혜주 정리 마스가 뜻, 마스가프로젝트 많이들 궁금하시죠? 최근에는 MASGA(Make American Shipbuilding Great Again)라는 새로운 구호가 주목받고 있습니다. 한국 언론과 투자자들 사이에서는 이를 ‘마스가’라고 부르면서 연일 화제가 되고 있는데요. 이번 글에서는 마스가의 뜻, 의미, MASGA 프로젝트 개요, 그리고 수혜를 받을 수 있는 관련주까지 정리해 보겠습니다. 마스가(MASGA)란? 마스가 뜻영어 구호 MASGA를 한국식으로 부른 표현MASGA = Make American Shipbuilding Great Again직역하면 “미국 조선업을 다시 위대하게 만들자”등장 배경트럼프 전 대통령의 정치 구호 MAGA(Make America Great Again)에서 파생이번에는 .. 2025. 8. 29.
경복궁 야간개장 인터넷 예매 팁 9월 하반기 인터파크 예매& 경회루 특별관람 2025년 가을, 다시 돌아온 경복궁 야간개장 그리고 평소 들어가기 어려운 경복궁 경회루 특별관람 소식입니다!올해는 특히 경복궁 야간개장 예약이 상반기보다 빠르게 매진되는 만큼, 사전 정보가 정말 중요해졌는데요. 이 글에서는 경복궁 야간개장 시간, 기간, 예약 방법, 무료입장 대상자, 현장발권 가능 여부까지 전부 정리해드립니다. 관람요금 안내 3,000원 (만 7세~만 64세 내·외국인)무료관람 대상자 (예매 없이 입장 가능) 만 6세 이하 (※ 보호자는 사전 예매 필수)만 65세 이상한복 착용자국가유공자 및 배우자, 보훈보상대상자국가유족증 소지자 본인중증장애인 본인 + 동반 1인경증장애인 본인외국인도 위 조건 해당 시 무료 (여권 등 증빙서류 지참) ※ 무료입장 대상자는 예매/현장구매 없이 흥례문.. 2025. 8. 29.

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