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알아두면 좋은 유용한 정보679

게실염 증상 치료방법: 게실염에 좋은 음식으로 재발방지 복통, 변비, 발열이 반복된다면? 단순한 장 트러블이 아닌 게실염일 수 있습니다. 이 글에서는 게실염의 증상과 치료방법, 게실염에 좋은음식 등 정확한 원인과 함께, 생활 속에서 실천 가능한 예방법을 구체적으로 알려드립니다. 게실염이란 무엇인가? 게실염(Diverticulitis)은 주로 대장의 좌측 하부인 '시그모이드 결장'에서 발생합니다.대장의 내압이 높아질 때 점막이 약한 틈을 통해 바깥쪽으로 튀어나오며 생깁니다. 대장 벽에 생긴 작은 주머니 모양의 돌출부인 '게실'에 염증 또는 감염이 생기는 질환입니다. 게실 자체는 흔히 무증상이며 중장년층에서 자주 발견됩니다. 게실염 증상 초기에는 별다른 증상이 없을 수 있지만, 염증이 진행되면 다양한 신체적 반응이 나타납니다. 특히 아.. 2025. 5. 30.
빈혈 증상 자주 피곤하고 어지러운 이유 자주 피곤하고 어지러운가요? 단순한 피로라고 넘기기엔 위험할 수 있습니다. 이 글에서 빈혈의 원인부터 증상, 그리고 올바른 치료법과 예방 방법까지 정리해드립니다. 빈혈이란? 빈혈은 단순히 피곤하거나 기운이 없는 증상 이상을 의미합니다. 의학적으로 빈혈(Anemia)은 혈액 속에 있는 적혈구 수치 또는 적혈구 내의 헤모글로빈 수치가 기준치보다 낮은 상태를 말합니다. 헤모글로빈은 폐에서 산소를 받아 몸 전체에 공급하는 역할을 하는 단백질로, 이 수치가 낮아지면 산소 공급에 문제가 생기고 다양한 신체 증상이 발생합니다. 2025년 기준, 세계보건기구(WHO)는 성인 남성의 헤모글로빈 수치를 13g/dL 이상, 성인 여성은 12g/dL 이상을 정상 범위로 보고 있으며, 그 이하일 경우 빈혈로 진단합니다. .. 2025. 5. 29.
다리에 양말 자국 생기면 의심해야 할 질환 하루를 마치고 양말을 벗었을 때, 발목이나 종아리에 선명하게 남은 양말 자국. 대부분은 '그럴 수 있지' 하고 넘기지만, 자주 반복되거나 자국이 오래 유지된다면 반드시 주의 깊게 살펴봐야 합니다. 이는 단순한 압력 자국이 아니라, 신체 내부의 이상 신호일 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 다리에 양말 자국이 반복될 때 의심해 볼 질환들을 구체적으로 살펴보고, 일상생활에서 놓치기 쉬운 건강 신호를 어떻게 포착할 수 있을지 안내합니다. 특히 하지 부종, 정맥순환장애, 신장 질환, 심장 기능 저하 등과의 연관성을 자세히 설명드릴 예정입니다. 다리에 자주 남는 양말 자국, 왜 생기나? 양말 자국은 피부에 일시적인 압력이 가해졌을 때 나타나는 흔한 현상입니다. 하지만 이 자국이 유독 진하게 남거나,.. 2025. 5. 26.
오른쪽 옆구리 통증의 원인과 대처법 총정리 오른쪽 옆구리 통증은 왜 생기는 걸까요? 신장, 간, 요관, 심지어는 난소까지… 이 한 부위의 통증 뒤에 숨어 있는 의외의 원인들. 단순한 통증이 어떻게 생명을 위협할 수 있는지, 지금 이 글에서 확인해 보세요. 오른쪽 옆구리 통증이란? 오른쪽 옆구리 통증은 등과 허리 사이, 갈비뼈 아래에서 느껴지는 불편감을 말합니다. 이 부위에는 주요 장기인 신장과 간, 요관, 그리고 다양한 근육과 신경이 분포되어 있어 통증의 원인이 매우 다양합니다. 통증의 성격(쑤시는지, 찌르는지, 욱신거리는지 등)과 지속 시간, 함께 나타나는 증상에 따라 감별 진단이 가능합니다. 1. 가장 흔한 원인: 요로결석 요로결석은 신장이나 요관에 돌(결석)이 생겨 소변의 흐름을 방해하는 질환으로, 극심한 옆구리 통증의 대표적인.. 2025. 5. 25.
치매 초기증상 8가지 누구나 한두 번쯤 깜빡하는 일이 있지만, 그 빈도와 정도가 심해질 경우 단순한 건망증이 아닌 치매의 초기 증상일 수 있습니다. 치매는 조기에 발견하고 관리하면 진행 속도를 늦출 수 있으므로, 증상을 잘 아는 것이 매우 중요합니다. 아래에 대표적인 치매 증상 8가지를 정리했으니, 본인이나 가족의 상태를 점검하는 데 참고하시기 바랍니다. 치매 초기증상 8가지 1. 기억력 저하치매의 가장 대표적인 증상입니다. 최근에 있었던 일이나 대화를 전혀 기억하지 못하고, 같은 질문을 반복하거나 약속을 잊는 경우가 많아집니다. 단순 건망증은 시간이 지나면 기억이 돌아오지만, 치매는 기억 자체가 완전히 사라지는 것이 특징입니다. 2. 시간과 장소 혼란오늘이 무슨 요일인지, 지금이 몇 시인지 헷갈리거나 심지어 본인.. 2025. 5. 24.
건강한 간식 루틴: 과자 대신 이걸 먹어보세요 현대인의 식습관은 ‘가벼운 간식’이라는 이름 아래 수많은 유혹에 노출되어 있습니다. 습관처럼 먹는 감자칩, 초콜릿, 빵류 간식들은 사실상 고지방, 고당분의 칼로리 폭탄입니다. 일시적인 포만감은 주지만, 곧 혈당 스파이크와 함께 피로감, 졸림, 폭식욕구까지 유발합니다.그렇다면 질문해 봅니다. “간식을 완전히 끊어야 할까요?” 정답은 ‘아니요’입니다. 간식은 제대로 선택하고, 정해진 시간에 먹는다면 오히려 식사 조절, 집중력 향상, 다이어트 유지에 도움이 됩니다.이 글에서는 건강하게 먹을 수 있는 간식 종류부터, 일상에 적용 가능한 간식 루틴, 간식 선택 시 주의할 점까지 실전 팁을 정리해 드립니다. 1. 왜 간식을 대체해야 하는가?우리는 종종 간식을 단순한 기호식품으로 여기지만, 실상 간식은 하루 식단의 .. 2025. 5. 23.

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