본문 바로가기

전체 글419

십자화과 채소 종류 효능과 부작용 브로콜리, 양배추, 배추, 무, 콜리플라워, 청경채 같은 채소들의 공통점은 뭘까요? 바로 ‘십자화과 채소’라는 점입니다. 이 채소들은 단순히 몸에 좋다는 수준을 넘어서, 항암, 해독, 면역력 향상, 체중 감량 등 수많은 건강 효과로 각광받고 있어요. 그런데! 모든 음식에는 ‘주의사항’이 있기 마련이죠. 갑상선 기능 저하나 소화 불량 같은 부작용도 함께 체크해야 합니다.오늘은 십자화과 채소의 놀라운 효능과 함께, 부작용 및 섭취법까지 정리했습니다. 십자화과 채소란?십자화과는 이름처럼 꽃잎이 십자 모양으로 배열된 식물들이에요. 원래는 배추과(Brassicaceae) 식물로, 대부분의 십자화과 채소는 유럽, 아시아 지역에서 오래전부터 식용되어 왔어요. 대표적인 십자화과 채소 종류브로콜리양배추콜.. 2025. 9. 11.
인후통 빨리 낫는법: 목감기 원인 증상 완화 방법과 예방법 목이 아프기 시작하면 ‘감기인가?’ 싶지만, 가볍게 넘겼다가는 며칠 동안 고생하게 되죠. 특히 환절기엔 인후통이 감기의 전조가 되기 쉬워요. 그래서 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 “인후통 빨리 낫는 법”을 중심으로, 초기증상부터 완화법, 치료와 예방까지 정리했습니다. -->인후통이란 무엇인가요? 인후통은 말 그대로 목구멍, 즉 인후부에 발생하는 통증을 말합니다. 주로 삼킬 때 아픔, 간질간질한 느낌, 쉰 목소리 등으로 시작되며 감기, 독감, 세균 감염 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 가볍게 여겼다간 큰 병 된다?인후통은 단순 증상 같지만 방치하면 편도염, 후두염, 기관지염으로 번질 수 있기 때문에 초기에 잡는 게 가장 중요해요. 인후통 초기증상과 주요 증상 몸이 보내는 신호를 .. 2025. 9. 11.
췌장암 유전 90%는 환경적 원인? 조기진단 유전검사로 예방 “췌장암, 혹시 유전되는 걸까?”췌장암은 여전히 많은 사람이 너무 늦게 알아차리는 암입니다. 더 무서운 건, 가족 중에 환자가 있었다면 나도 걸릴 확률이 높다는 사실이죠. 막연한 두려움이 아닌, 확실한 근거와 검사, 그리고 예방 방법을 통해 내 건강을 지킬 수 있어야 합니다. 췌장암이란 무엇인가?췌장의 기능과 위치췌장은 복부 깊숙한 곳, 위장 뒤에 숨어 있는 장기입니다. 소화 효소를 분비하고, 혈당을 조절하는 인슐린을 생성하죠. 하지만 이 작은 장기에서 발생하는 췌장암은 초기에 증상이 거의 없어 ‘침묵의 암’으로 불립니다.췌장암의 일반적 특징조기 발견이 매우 어려움5년 생존율이 낮음 (약 10% 미만)진단 시 이미 전이된 경우가 많음치료보다 예방과 조기검진이 중요 췌장암 유전 가능성췌장암, 유전.. 2025. 9. 11.
췌장암 초기증상 등 통증 단순 소화불량으로 오해하기 쉽다 췌장암 초기증상을 조기에 발견하면 생존율을 크게 높일 수 있습니다. 복통, 체중 감소, 황달 등 주요 증상과 예방법, 고위험군 정보를 상세히 알아보겠습니다. 췌장암이란 무엇인가?췌장암은 말 그대로 췌장에 발생하는 악성 종양입니다. 췌장은 우리가 먹은 음식물을 소화시키는 데 필요한 소화효소를 만들고, 혈당을 조절하는 인슐린 같은 호르몬을 분비하는 기관이죠. 그런데 이 조그만 장기에서 암이 생기면, 정말 무섭도록 조용하게 진행됩니다. 문제는 이 암이 늦게 발견될수록 생존율이 급격히 낮아진다는 점입니다. 췌장의 역할과 기능췌장은 위 뒤쪽, 복부 깊은 곳에 숨어 있어 눈으로 쉽게 확인할 수 없어요.소화 기능: 췌액을 만들어 지방, 단백질, 탄수화물을 분해내분비 기능: 인슐린과 글루카곤을 분비해 혈.. 2025. 9. 11.
심인성 어지럼증 극복될까? 원인진단과 치료법까지 갑자기 빙글빙글 도는 느낌, 어지럽고 멍한 하루가 반복된다면? 혹시 심인성 어지럼증일 수 있습니다. 단순한 빈혈이나 피로가 아니라 '마음의 문제'가 어지럼증을 유발할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 지금부터 심인성 어지럼증 원인부터 진단, 극복 방법, 병원 선택 팁, 치료방법, 정신과 접근까지 쉽게 정리해 드릴게요. "심인성 어지럼증 완치"에 대한 해답도 찾아보겠습니다. 심인성 어지럼증이란? 심인성 어지럼증은 말 그대로 ‘심리적 원인’으로 발생하는 어지럼증입니다. 흔히 빈혈이나 혈압 문제로 여겨지지만, 검사 결과 아무 이상이 없는데도 계속 어지럽다면 심리적 원인을 의심해볼 수 있어요. 예를 들어 스트레스, 불안장애, 우울증 등 정신적인 요인들이 신체에 영향을 주어 어지러움을 느끼게 만드는 .. 2025. 9. 10.
캐시워크 모두의챌린지 랭킹대결! 걸어서 돈 버는 만보기 앱테크 만보기 기반으로 걷기만 해도 포인트가 쌓이는 캐시워크 앱테크는 많은 유저들이 꾸준히 사용하는 만보기 돈 버는 앱입니다. 특히, 다양한 보상을 제공하는 모두의 챌린지는 사용자 참여율이 높은 대표 기능인데요, 이번에 '랭킹대결'이라는 새로운 경쟁 요소가 추가되면서 더욱 흥미진진한 업데이트가 진행되었습니다.(8/29) '랭킹대결' 기능이란? 2025년 8월 29일 업데이트를 통해 도입된 랭킹대결은 챌린지 참여자들끼리 활동량을 비교하여 순위를 매기고, 추가 포인트까지 획득할 수 있는 기능입니다. 기존의 인증 방식과 포인트 지급은 그대로 유지활동량에 따라 랭킹 보상(추가 포인트) 획득 가능경쟁 요소를 통해 참여 동기와 리워드가 모두 강화됨 랭킹대결이 시작되는 날 안내를.. 2025. 9. 9.

티스토리툴바