하지 정맥류 증상 8가지

 

 

요즘 다리가 자꾸 무겁고 퉁퉁 붓는 것 같지 않으세요? 특히 저녁만 되면 정강이부터 종아리까지 쿡쿡 쑤시거나, 혈관이 튀어나온 것 같다면 '하지 정맥류'일 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

많은 분들이 단순히 피곤해서 그렇다고 넘기지만, 하지 정맥류는 생각보다 심각한 질환으로 발전할 수 있어요. 미용적인 문제뿐만 아니라, 혈액순환 장애와 만성적인 통증까지 동반되기 때문입니다. 이 글에서는 하지 정맥류의 증상을 구체적으로, 그리고 일상생활과 연결해서 알기 쉽게 풀어드릴게요.

 

 

 

 

하지 정맥류란?

 

혈액이 심장으로 제대로 올라가지 못해 생기는 질환

하지 정맥류는 다리에 있는 정맥 속 판막이 제 역할을 못 하면서 혈액이 거꾸로 흐르거나, 정체돼서 정맥이 늘어나고 부풀어 오르는 질환이에요. 쉽게 말하면, 다리의 혈관이 힘을 못 쓰고 혈액을 위로 못 보내면서 아래쪽에 정체되는 거죠.

 

 

 

 

 

겉보기보다 속이 더 문제

눈에 보이는 울퉁불퉁한 혈관도 문제지만, 사실 겉으로 드러나지 않는 ‘잠복성 하지 정맥류’도 많아요. 그러니까 혈관이 튀어나오지 않았다고 안심하면 안 되고, 다리에 이상한 느낌이 지속되면 의심해봐야 해요.

 

 

 

 

하지 정맥류 증상

 

1. 다리가 무겁고 쉽게 피로함

가장 흔하게 나타나는 증상이 바로 이거예요. 특히 오래 서 있었거나, 하루 종일 움직였던 날이면 다리가 뻐근하고 무거운 느낌이 들어요. 심지어 “다리에 납덩이 단 것 같다”는 표현을 쓰시는 분도 계시죠.

 

2. 종아리나 발목이 붓는다

하지 정맥류가 진행되면 다리 쪽 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 자주 생겨요. 아침에는 괜찮은데 저녁이 되면 발목이 퉁퉁 부어 있는 경우가 많죠. 신발이 꽉 끼거나 양말 자국이 깊게 남는다면 의심해 볼 만합니다.

 

 

 

 

3. 피부 아래 혈관이 비쳐 보임

피부 아래 푸르스름하거나 보랏빛의 가느다란 실핏줄이 보이기 시작하면, 그건 '모세혈관 확장'의 초기 증상일 수 있어요. 시간이 지나면 굵은 혈관이 튀어나오고, 울퉁불퉁한 형태로 발전할 수 있습니다.

 

 

4. 다리에 열감 또는 찌릿한 통증

저녁에 다리가 ‘뜨거운 느낌’이 들거나, 찌릿찌릿 저린 감각이 생긴다면 혈액이 정체되면서 염증 반응이 생긴 걸 수도 있어요. 가만히 있을 때보다, 누워서 쉬려는 순간 더 불편함이 느껴지는 경우가 많죠.

 

 

5. 정맥이 울퉁불퉁하게 튀어나옴

하지 정맥류가 눈에 보일 정도로 진행되면, 피부 위로 구불구불한 혈관이 만져질 정도로 튀어나오게 돼요. 특히 종아리 안쪽이나 무릎 뒤쪽에서 많이 발견됩니다. 보기에도 신경 쓰이고, 실제 통증도 동반돼요.

 

 

 

 

6. 밤에 다리에 쥐가 자주 남

평소보다 다리에 쥐가 자주 나고, 특히 자다가 종아리가 뻣뻣하게 당기는 느낌이 든다면 정맥 순환이 원활하지 않아서 그럴 수 있어요. 특히 날씨가 추워지거나 피곤한 날 심해지는 경향이 있어요.

 

 

 

7. 오래 서 있으면 더 심해짐

서 있는 시간이 많을수록 증상이 더 심해져요. 선생님, 요리사, 판매직, 간호사처럼 오래 서 있는 직업을 가진 분들이 특히 많이 겪어요. 그래서 퇴근 후 다리를 높이고 쉬는 습관이 필요해요.

 

 

8. 피부색 변화와 가려움증

피부색이 어두워지거나, 붉은 반점처럼 변색이 생기는 것도 하지 정맥류의 후기 증상 중 하나예요. 또 가렵고, 긁으면 피부가 갈라지는 경우도 있어서 피부 관리도 중요해요.

 

 

 

 

 

 

Q&A: 하지 정맥류 증상에 대한 궁금증

 

Q. 다리가 자주 피곤한 것도 정맥류 증상일까요?

A. 네, 그럴 가능성이 있어요. 특히 아침에는 괜찮은데, 오후나 저녁에 피곤하고 무거워지는 경우라면 정맥 순환 장애를 의심해 볼 수 있습니다.

 

Q. 혈관이 튀어나오지 않았는데도 정맥류일 수 있나요?

A. 맞아요. 겉으로 드러나지 않아도 정맥 안에서 이미 문제는 진행 중일 수 있어요. 이런 경우를 ‘잠복성 하지 정맥류’라고 해요. 증상은 있지만 눈에 안 보인다고 방심하면 안 돼요.

 

Q. 혈관이 파랗게 보이는 건 다 정맥류인가요?

A. 무조건은 아니에요. 피부가 얇거나 하얀 사람은 원래 혈관이 잘 보일 수 있어요. 하지만 실핏줄이 점점 늘어나거나 굵은 혈관이 점점 도드라진다면 검사를 받아보는 게 좋아요.

 

 

 

 

Q. 하지 정맥류는 여성만 생기나요?

A. 전혀 아닙니다. 남성도 생길 수 있어요. 다만 여성 호르몬의 영향, 임신·출산, 높은 하이힐 착용 등이 원인이 되다 보니 여성에게 더 흔할 뿐이에요.

 

 

 

 

 

하지 정맥류 : 이런 분들은 특히 조심하세요

 

 

• 오래 서 있는 직업을 가진 분들 (간호사, 요리사, 매장직 등)
• 임신 중인 여성
• 하이힐 자주 신는 분
• 비만 혹은 과체중인 분
• 다리를 꼬는 습관이 있는 분
• 가족 중 하지 정맥류 병력이 있는 분

 

 

 

증상이 있을 때 대처법

 

 

 

1. 다리를 심장보다 높게 올리기

누워 있을 때 쿠션이나 베개를 다리 밑에 두면 혈액이 위로 올라가기 쉬워져요. 하루 10분~15분만 해도 도움이 됩니다.

 

2. 압박 스타킹 착용

전용 의료용 압박 스타킹은 혈액이 아래에 고이지 않도록 도와줘요. 약국이나 병원에서 맞는 강도와 사이즈로 구입하는 게 좋아요.

 

3. 오래 서 있는 시간 줄이기

가능하다면 한 시간에 한 번은 앉아서 다리를 움직여 주세요. 정체된 혈액을 순환시키는 데 도움이 됩니다.

 

4. 가벼운 스트레칭과 걷기

걷는 것 자체가 종아리 근육 펌프 역할을 해요. 틈날 때마다 종아리 스트레칭도 해보세요.

 

 

 

 

마무리: 다리 건강은 예방이 반입니다

 

하지 정맥류는 단순히 다리 외형만의 문제가 아니에요. 혈액순환과 관련된 중요한 건강 신호입니다. 증상이 있다면 조기에 관리하고, 생활 습관을 조금만 바꿔도 악화를 막을 수 있어요. 특히 매일 다리를 혹사시키고 있다는 느낌이 든다면 오늘부터라도 다리에게 휴식을 주세요. 건강한 다리를 지키는 건 생각보다 어렵지 않답니다.