갑상선 기능 저하증 증상부터 치료 약까지, 알아야 할 모든 것

피곤하고 무기력한데 이유를 모르겠나요? 체중이 느는 것도, 탈모도, 목소리 변화도… 혹시 갑상선 기능 저하증 때문일 수 있어요. 이 글에선 갑상선 기능 저하증 증상부터 좋은 음식, 나쁜 음식, 수치 해석, 약 부작용, 다이어트, 초기 증상까지 한 번에 정리했습니다. 정확한 진단과 관리 방법이 궁금하다면 지금 꼭 읽어보세요.

 

 

 

 

 

갑상선 기능 저하증이란?

 

 

 

쉽게 말하면 '몸의 에너지 속도가 느려지는 병'

갑상선은 목 앞쪽에 위치한 내분비기관으로, 대사 조절에 중요한 호르몬을 만들어냅니다. 이 호르몬이 충분히 만들어지지 않으면 신체의 모든 기능이 느려지게 되죠. 이 상태를 갑상선 기능 저하증이라고 합니다.

 

 

 

갑상선 기능 저하증 원인

 

왜 갑상선 호르몬이 부족해질까?

• 자가면역질환(하시모토 갑상선염) – 가장 흔한 원인
• 갑상선 수술 후 또는 방사선 치료 후
• 요오드 부족 또는 과다 섭취
• 선천적 원인 또는 약물 부작용

특히 하시모토 갑상선염은 여성에게서 더 흔하게 나타나며, 서서히 진행되어 자각하기 어려운 경우가 많습니다.

 

 

 

 

 

갑상선 기능 저하증 증상

 

 

“그냥 피곤한 게 아닐 수도 있어요”

 

• 지속적인 피로감, 무기력함
• 체중 증가, 쉽게 살이 찜
• 추위를 잘 탐
• 변비, 소화 기능 저하
• 건조한 피부, 푸석한 모발
• 탈모 – 갑상선 기능 저하증 탈모로 이어짐
• 기억력 저하, 우울감
• 목소리 변화 – 갑상선 기능 저하증 목소리로 쉰 목소리가 생길 수 있음
• 월경 과다 또는 불규칙

 

 

 

갑상선 기능 저하증 수치

 

혈액검사로 확인하는 대표 수치

검사 항목	정상 수치	저하증 수치
TSH (갑상선 자극 호르몬)	0.4 ~ 4.0 mIU/L	4.0 이상 (경우에 따라 10 이상도)
FT4 (유리 티록신)	0.8 ~ 1.8 ng/dL	0.8 미만

 

TSH 수치가 높고 FT4가 낮으면 명백한 갑상선 기능 저하증으로 진단됩니다.

 

 

 

 

 

갑상선 기능 저하증 증상과 다이어트

 

 

 

왜 살이 빠지지 않을까?

갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려져 기초대사량이 감소합니다. 이로 인해 음식 섭취량이 늘지 않아도 살이 찌고, 다이어트를 해도 잘 빠지지 않는 몸이 되죠.

이런 경우엔 호르몬 치료를 병행하며 체중 관리를 해야 합니다. 무리한 다이어트는 오히려 탈모나 면역력 저하를 부를 수 있어요.

 

 

 

갑상선 기능 저하증 검사와 진단

 

초기 증상은 모호하지만, 혈액검사로 정확히 알 수 있어요

갑상선 기능 저하증 초기증상은 쉽게 피곤하거나 집중력이 떨어지는 수준이라 무시하기 쉽습니다. 하지만 TSH, FT4, T3 수치를 통해 조기 진단이 가능하므로, 의심된다면 내과나 내분비내과를 방문하세요.

 

 

 

 

갑상선 기능 저하증 치료약과 약 부작용

 

가장 많이 쓰는 약은 '레보티록신(Levothyroxine)'

레보티록신은 부족한 갑상선 호르몬을 보충해 주는 약이에요. 하루 1회 복용하며, 식전에 복용하는 것이 일반적입니다.

갑상선 기능 저하증 치료약 부작용은 드물지만 다음과 같은 경우 주의해야 해요:

• 과다 복용 시 두근거림, 불면증, 체중 감소
• 심장질환이 있는 경우 부정맥 유발 가능

정기적인 혈액검사로 수치 조절을 해야 부작용 없이 잘 유지할 수 있습니다.

 

 

 

갑상선 기능 저하증에 좋은 음식과 나쁜 음식

 

 

 

음식으로도 증상 관리가 가능해요

• 좋은 음식: 미역, 김 등 요오드가 풍부한 해조류, 아연·셀레늄이 많은 견과류, 계란, 참치 등
• 나쁜 음식: 대두(두유, 두부) 과다섭취, 브로콜리·양배추(고이트로겐 함유), 글루텐 과다

식습관도 매우 중요합니다. 갑상선 기능 저하증에 좋은 영양제는 비타민 D, 아연, 셀레늄, 철분 등이 있고, 전문의 상담 후 섭취를 결정하는 것이 좋아요.

 

 

 

갑상선 기능 저하증 완치하는 법?

 

결론부터 말씀드리면, 원인에 따라 다릅니다. 일시적인 갑상선염이나 약물성 저하증은 완치될 수 있지만, 하시모토 갑상선염처럼 만성 자가면역질환은 오랜 시간 약물로 조절해야 합니다.

하지만 잘 조절된 경우 일상생활에 전혀 지장 없이 건강하게 생활할 수 있어요.

 

 

 

 

자주 묻는 질문 (Q&A)

 

Q1. 갑상선 기능 저하증은 완치되나요?

원인에 따라 다릅니다. 일시적인 저하증은 완치 가능하지만, 만성 자가면역 질환인 경우 평생 약물 조절이 필요합니다.

Q2. 갑상선 기능 저하증으로 탈모가 심해질 수 있나요?

네, 갑상선 호르몬은 모발 성장에 직접적인 영향을 주기 때문에 탈모가 흔히 나타납니다. 치료 후 개선되는 경우가 많아요.

Q3. 저하증이 있는데 다이어트를 해도 살이 안 빠져요.

정상보다 느린 대사 속도 때문이에요. 먼저 호르몬 수치를 안정시키고, 식단과 운동을 조절해야 효과가 납니다.

Q4. 약을 먹으면 부작용이 심한가요?

대부분 잘 맞지만, 과다복용 시 항진증 증상처럼 불면이나 두근거림이 생길 수 있어요. 반드시 정기검사를 받으세요.

Q5. 어떤 음식은 꼭 피해야 하나요?

대두, 브로콜리, 양배추, 글루텐 등은 과다 섭취 시 호르몬 흡수 방해할 수 있어요. 균형 잡힌 식단이 중요합니다.

 

 

 

마무리

 

갑상선 기능 저하증 증상은 일상적인 피로나 체중 증가와 비슷해서 쉽게 지나치기 쉬워요. 하지만 조기 진단과 꾸준한 치료로 충분히 관리할 수 있는 질환입니다.

식습관, 약 복용, 수치 관리 등 종합적인 접근이 중요하니, 증상이 의심된다면 꼭 병원을 방문해보세요.

 

 

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