오른쪽 옆구리 통증의 원인과 대처법 총정리
오른쪽 옆구리 통증은 왜 생기는 걸까요? 신장, 간, 요관, 심지어는 난소까지… 이 한 부위의 통증 뒤에 숨어 있는 의외의 원인들. 단순한 통증이 어떻게 생명을 위협할 수 있는지, 지금 이 글에서 확인해 보세요.오른쪽 옆구리 통증이란?오른쪽 옆구리 통증은 등과 허리 사이, 갈비뼈 아래에서 느껴지는 불편감을 말합니다. 이 부위에는 주요 장기인 신장과 간, 요관, 그리고 다양한 근육과 신경이 분포되어 있어 통증의 원인이 매우 다양합니다. 통증의 성격(쑤시는지, 찌르는지, 욱신거리는지 등)과 지속 시간, 함께 나타나는 증상에 따라 감별 진단이 가능합니다.1. 가장 흔한 원인: 요로결석요로결석은 신장이나 요관에 돌(결석)이 생겨 소변의 흐름을 방해하는 질환으로, 극심한 옆구리 통증의 대표적인 원인입니다.주요 증..
2025. 5. 25.
치매 초기 증상과 예방법 – 조기 발견과 예방으로 건강한 노후를 지키세요
“단순한 건망증일까? 아니면 치매의 시작일까?”치매는 조기 발견이 가장 중요한 질환 중 하나입니다. 노화와 함께 자연스럽게 나타나는 기억력 저하와는 다른 치매 초기 증상을 올바르게 인식하고, 예방을 위한 생활 습관을 실천한다면 건강한 노후를 지킬 수 있습니다. 치매란 무엇인가요?치매는 단순한 노화로 인한 기억력 감퇴가 아닌, 뇌 기능의 퇴화로 인해 인지 기능 전반에 문제가 생기는 질환입니다. 기억력, 판단력, 언어 능력, 시간·공간 인식, 성격 등의 변화가 나타나며, 일상생활에 지장을 줄 정도로 진행됩니다.대표적인 치매 유형으로는 알츠하이머병과 혈관성 치매가 있으며, 그 외에도 루이소체 치매, 전두측두엽 치매 등이 있습니다.치매의 초기 증상 7가지치매는 갑작스럽게 진행되는 질환이 아니라, 서서히 진행되며..
2025. 5. 24.
건강한 간식 루틴: 과자 대신 이걸 먹어보세요
현대인의 식습관은 ‘가벼운 간식’이라는 이름 아래 수많은 유혹에 노출되어 있습니다. 습관처럼 먹는 감자칩, 초콜릿, 빵류 간식들은 사실상 고지방, 고당분의 칼로리 폭탄입니다. 일시적인 포만감은 주지만, 곧 혈당 스파이크와 함께 피로감, 졸림, 폭식욕구까지 유발합니다.그렇다면 질문해 봅니다. “간식을 완전히 끊어야 할까요?” 정답은 ‘아니요’입니다. 간식은 제대로 선택하고, 정해진 시간에 먹는다면 오히려 식사 조절, 집중력 향상, 다이어트 유지에 도움이 됩니다.이 글에서는 건강하게 먹을 수 있는 간식 종류부터, 일상에 적용 가능한 간식 루틴, 간식 선택 시 주의할 점까지 실전 팁을 정리해 드립니다.1. 왜 간식을 대체해야 하는가?우리는 종종 간식을 단순한 기호식품으로 여기지만, 실상 간식은 하루 식단의 흐..
2025. 5. 23.
