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알아두면 좋은 유용한 정보/건강정보577

골연화증의 증상 특별히 다친 곳도 없고, 나이가 많은 것도 아닌데 뼈가 쑤시고 몸이 쉽게 지친다면 그냥 지나쳐도 될까요? 많은 사람들이 골연화증을 단순한 피로나 근육통으로 착각합니다. 하지만 이 질환은 서서히 진행되며 일상 전체를 무너뜨릴 수 있습니다.이 글에서는 골연화증의 대표적인 증상들을 알려드릴게요. 골연화증(뼈연화증) 원인비타민 D가 부족으로 뼈에 필요한 칼슘이 제대로 쌓이지 못해 뼈가 단단함을 잃고 약해지기 쉽습니다. 이로 인해 뼈가 쉽게 휘거나 형태가 변하는 상태가 나타날 수 있습니다. 이러한 질환은 식단에서 비타민 D 섭취가 부족하거나, 햇볕을 거의 쬐지 않는 생활을 할 때, 혹은 체내에서 비타민 D를 원활하게 활용하지 못하는 경우에 흔히 발생합니다. 성장기 어린이에게 생긴다면 구루병이라고 부릅니다. 더보.. 2026. 1. 6.
요산 수치 정상범위 통풍은 요산이 체내에 쌓여 관절에 염증을 일으키는 질환입니다. 요산이 혈액 속에서 높아지면, 바늘 모양의 결정으로 변해 관절에 쌓이게 됩니다. 특히 발가락, 발등, 발목, 무릎 등의 관절에 주로 발생하며, 극심한 통증과 함께 붓기, 열감, 발적 등이 동반됩니다. 이 글에서는 요산 수치 정상범위는 어디까지인지, 성별과 연령에 따라 어떤 차이가 있는지, 수치가 높거나 낮을 때 나타날 수 있는 변화는 무엇인지 상세히 정리해드립니다. 요산 수치 정상범위1. 요산 수치란? 요산 수치는 영어로 uric acid 입니다.요산은 우리 몸에서 퓨린이라는 물질을 분해할 때 자연스럽게 생기는 노폐물입니다. 이 요산은 대부분 소변을 통해 몸 밖으로 배출되지만, 배출이 원활하지 않거나 생성이 너무 많으면 혈액 속에 요산.. 2026. 1. 5.
요산수치 낮추는법 요산 수치가 높아지면 단순한 수치 문제를 넘어 통풍, 신장 질환 등 여러 질병으로 이어질 수 있습니다. 하지만 일상 속 작은 변화만으로도 요산 수치를 효과적으로 관리할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 요산 수치를 낮추기 위한 식습관, 생활습관, 피해야 할 음식, 추천되는 식품들까지 쉽고 현실적으로 적용 가능한 방법을 자세히 정리했습니다. 더보기요산 수치를 낮추는 계기가 되어준 한 번의 경험 3년 전 건강검진에서 '요산 수치 경계'라는 소견을 받았습니다. 특별히 통증이 있던 것도 아니고, 그냥 지나칠 수도 있었지만 '통풍 위험'이라는 단어에 무심코 넘길 수 없었죠. 평소 육류 위주의 식사를 즐기고 물도 많이 마시지 않았던 터라, 의사 선생님의 조언을 듣고 일상생활을 조금씩 바꾸기 시작했습니.. 2026. 1. 5.
협심증 증상 가슴이 답답해요 가슴이 답답하거나 통증이 느껴질 때 있으신가요? 협심증은 심장에 혈액이 제대로 공급되지 않으면서 생기는 질환으로, 적절한 시기에 알아차리고 조치를 취하지 않으면 더 큰 위험으로 이어질 수 있어요. 이 글에서는 협심증의 증상에 대해 구체적이고 쉽게 설명드릴게요. 협심증이란? 협심증은 심장 근육에 충분한 산소와 혈액이 공급되지 않을 때 생기는 질환입니다. 대부분 심장으로 가는 혈관이 좁아지면서 발생하게 되는데, 혈액이 원활히 흐르지 못해 심장이 필요한 만큼의 산소를 받지 못하게 되는 거죠. 이때 가장 흔하게 나타나는 증상이 바로 ‘가슴 통증’입니다. 하지만 이 통증은 사람마다 양상도 다르고, 때론 다른 증상으로 나타나기도 해요. “처음엔 그냥 체한 줄 알았어요” 50대 직장인 김모 씨는 회식 후 가.. 2026. 1. 5.
콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 아주 조용히, 그리고 서서히 쌓이며 건강을 위협합니다. 이 글에서는 제가 콜레스테롤 수치를 낮추기 위해 직접 실천했던 방법들과, 일상에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실천법을 자세히 정리해보았습니다. 콜레스테롤 때문에 걱정하고 계시다면, 이 글이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 특별히 아픈 데도 없는데, 콜레스테롤 수치는 왜 이렇게 높지? 회사에서 받은 정기 건강검진 결과를 보는 순간, 고개가 갸웃해졌습니다. '총 콜레스테롤: 245mg/dL'이라는 숫자가 선명히 보였고, 오른쪽에는 '높음'이라는 표시가 붉게 떠 있었습니다. 예전에는 콜레스테롤이라는 단어를 들으면 나이 든 사람들에게 생기는 문제라고만 생각했는데, 막상 제 일이 되고 나니 심각하게 느껴졌습니다. 의사 선생님은 지금 당장은 .. 2026. 1. 4.
모야모야병 증상 10가지 (뇌졸중과 비교) 평소 건강하던 사람이 갑자기 말이 어눌해지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠진다면? 단순히 피로 때문이라고 넘기기 쉬운 증상들이, 사실은 '모야모야병'의 신호일 수 있습니다. 모야모야병은 진단이 늦어지면 뇌졸중이나 심각한 후유증으로 이어질 수 있기 때문에, 증상을 정확히 아는 것이 무엇보다 중요합니다. 이 글에서는 모야모야병의 대표적인 증상과 모야모야병과 뇌졸중 차이점을 알려드릴게요. 모야모야병이란? 모야모야병은 뇌로 가는 주요 혈관이 점점 좁아지면서, 그 자리를 대신하려는 가느다란 혈관들이 많이 생기는 질환입니다. 뇌 혈류가 원활하지 않아 뇌출혈이나 뇌경색 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 이름은 일본어 ‘모야모야(안개처럼 뿌연)’에서 유래됐으며, 뇌혈관 조영술 사진에서 나타나는 모습이 안개 낀 것처럼 보.. 2026. 1. 3.

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