본문 바로가기

전체 글710

오메가3 효능 영양제 어떤거 드시고 계시나요? 많은 영양제 중에 오메가3는 꼭 챙겨먹으라고 들었습니다. 하지만 오메가3가 우리 몸에 어떤 작용을 하고, 어떤 점에서 중요한지 제대로 알고 드시는 분은 많지 않습니다. 이 글에서는 오메가3가 왜 꼭 필요한지, 어떤 효능이 있는지 알려드리겠습니다. 오메가3 효능 5가지 1. 심장 건강에 도움을 줍니다 가장 잘 알려진 오메가3의 효과는 심혈관 건강입니다. 꾸준히 섭취하면 혈중 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있고, 혈액이 지나치게 끈적해지는 것을 막아줘서 혈액순환이 원활해질 수 있어요. 그래서 고혈압이나 심장질환을 예방하는 데 긍정적인 역할을 합니다. 2. 뇌 건강과 기억력 유지에 좋습니다 우리 뇌의 약 60%는 지방으로 이루어져 있고, 이 중 상당 부분이 DHA라.. 2026. 1. 12.
신장에 좋은 음식 신장에 좋은 음식에 대해서 작성했습니다.몸이 붓거나 피로가 누적되고 나서야 병원을 찾는 경우가 많습니다. 하지만 한 번 손상된 신장은 쉽게 회복되지 않기 때문에, 조기 관리와 예방이 정말 중요합니다. 이 글에서는 신장 건강에 도움 되는 음식들을 쉽게 이해할 수 있도록 정리해드릴게요. “자고 일어났는데 발과 눈이 자꾸 붓더라고요”40대 직장인 B씨는 “처음엔 단순 피로라고 생각했어요. 그런데 발이 자주 붓고, 아침마다 눈이 퉁퉁 부어서 이상하다 싶었죠. 병원에 가보니 신장 수치가 정상이 아니라고 하더라고요”라고 말했습니다. 실제로 많은 사람들이 이런 경미한 증상을 단순한 피로나 생활 습관 문제로 넘기곤 합니다. 신장이 하는 역할신장은 우리 몸속 노폐물을 걸러주는 정수기 같은 역할을 합니다. 혈액 .. 2026. 1. 12.
미간 주름 생기는 이유 원인과 예방 방법 미간 주름은 다른 부위보다 눈에 더 잘 띄고 인상을 죄우하기 때문에 신경이 쓰이게 마련입니다. 이 글에서는 미간 주름이 왜 생기는지, 어떻게 예방하고 완화할 수 있는지에 알려드릴게요. 미간 주름 생기는 이유미간 주름은 눈썹 사이에 생기는 세로 방향의 주름으로, 대표적인 표정 주름 중 하나입니다. 보통 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지면 주름이 자연스럽게 생깁니다. 원인은 다음과 같습니다. 표정 습관: 화나거나 집중할 때 미간을 찌푸리는 습관이 반복되면, 근육이 긴장하면서 주름이 자리 잡게 됩니다.눈 피로: 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 보면서 무의식적으로 눈을 찌푸리는 경우가 많아, 미간 주름의 원인이 됩니다.수면 자세: 엎드려 자거나 얼굴을 한쪽으로 눌러 자는 습관은 특정 부위에 압력을 주어 주름을 .. 2026. 1. 11.
성병의 종류와 증상 남자여자 구분 성병(성매개 감염병)은 단순히 '조심하면 걸리지 않는 병'이 아닙니다. 피임을 했더라도, 외관상 아무 문제가 없어 보여도 감염될 수 있고, 감염된 후에도 아무 증상이 없을 수도 있습니다. 문제는 증상이 없다고 해서 괜찮은 게 아니라는 거예요. 조기에 발견하고 치료하지 않으면 불임, 만성 통증, 면역 저하 등 심각한 후유증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 성병의 종류와 남녀별 증상을 정확하게 알려드릴게요. 더보기“처음엔 단순한 염증인 줄 알았어요” 어느 날부터 배뇨 시 따끔거림과 분비물 증가를 겪었어요. 단순한 방광염인 줄 알고 며칠 참다가 산부인과에 갔는데, 의사 선생님이 성병 검사를 권하셨고, 결국 임질 양성 반응이 나왔습니다. 본인은 놀랐지만, 성병은 누구에게나 걸릴 수 있는 질환이고, 빨리 치료하.. 2026. 1. 9.
뇌경색 초기증상 뇌경색 증상이 생겼다면 시간과의 싸움이 됩니다. 발병 후 3시간의 골든타임이 있는데요. 뇌경색은 빠르게 대응하면 후유증을 최소화할 수 있지만, 초기에 놓치면 회복이 어려워집니다. 지금 바로 뇌경색의 초기증상과 예방법, 대응법에 대해서 알려드릴게요. “그날은 정말 평범했는데, 갑자기 그 일이 생겼어요”50대 중반의 남성분 입니다. 평소에도 혈압이 조금 높은 편이었지만 병원에는 자주 가지 않았죠. 그러던 어느 날, 아침에 일어나서 세수를 하려는데 오른쪽 팔에 힘이 들어가지 않는 겁니다. 처음에는 단순히 팔이 저린 줄 알았대요. 그런데 말도 어눌해지고, 얼굴 한쪽이 이상하게 굳는 느낌이 들었다고 합니다. 급히 병원에 가니 뇌경색 초기 진단을 받았고, 다행히 빠르게 치료를 받아 큰 후유증 없이 회복할 수 .. 2026. 1. 9.
모야모야병 완치 가능할까? 치료와 회복 모야모야병 완치가 되나요? 뇌와 관련된 질환이라는 점에서 무겁고 두려운 느낌이 들기 마련입니다. 특히 이름도 생소한 ‘모야모야병’이라는 병명이 주는 낯설음은 더 큰 불안을 안겨줍니다. 이 글에서는 모야모야병의 완치 가능성에 대해 현실적인 관점에서 살펴보고, 치료 과정과 관리 방법에 대해서 알려드릴게요. 수술 후 정상 생활로 돌아간 친구 저와 가까운 친구 한 명은 30대 중반에 모야모야병 진단을 받았습니다. 갑작스러운 언어장애와 팔 저림 증상으로 응급실을 찾았고, 여러 검사를 거쳐 최종적으로 뇌혈관이 좁아진 상태라는 진단을 받았죠. 병명은 바로 ‘모야모야병’. 처음엔 그저 스트레스성 증상이라고 생각했던 터라 본인도 가족도 충격이 컸습니다. 다행히 조기에 발견되었고, 수술을 통해 뇌혈류를 새롭게 확보하는.. 2026. 1. 8.

티스토리툴바