HDL 콜레스테롤 낮으면 음식1 HDL 콜레스테롤 높이는 방법 낮으면 어떤 증상이 생길까? 건강검진 결과지를 보다 보면 종종 보게 되는 말, “HDL 콜레스테롤 수치가 낮습니다.”그런데 HDL 콜레스테롤이 도대체 뭐고, 수치가 낮으면 어떤 문제가 생기는 걸까요? 그냥 참고 넘어가도 되는 걸까요?이 글에서는 HDL 콜레스테롤이 낮으면 나타날 수 있는 증상부터, 정상 수치, 올리는 방법, 좋은 음식, 영양제, 운동까지 총정리해서 알려드립니다. HDL 콜레스테롤이란? 먼저 개념부터 간단히 정리해 볼게요.HDL 콜레스테롤(High-Density Lipoprotein)은 흔히 ‘좋은 콜레스테롤’이라고 불립니다.이유는 간단해요. 혈관에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 끌고 가서 배출시켜 주는 역할을 하기 때문이죠.그래서 HDL 콜레스테롤 수치가 높을수록 혈관이 건강하다고 말할 수 있습니다. 나쁜.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음
