허리협착증2 허리 협착증 증상 초기에 알아차려야 할 통증 신호들 평소에는 괜찮다가도, 오래 걸으면 다리가 저리고 허리가 뻐근해지는 느낌, 혹시 겪어보셨나요? 처음엔 단순한 피로나 나이 탓이라 생각할 수 있지만, 그 증상은 ‘허리 협착증’ 일 수 있습니다. 요즘 들어 허리와 다리 통증을 함께 겪고 있다면 지금 이 글을 주목해 주세요. 이번 글에서는 허리 협착증 증상을 초기부터 말기까지 단계별로 정리하고, 어떻게 판단하고 대처해야 하는지를 알려드립니다. 아픈 허리를 방치하면 회복까지 길어질 수 있으니, 지금 미리 알고 대비해 보세요. 허리 협착증이란? 허리 협착증 뜻허리 협착증은 의학적으로 요추 척추관 협착증(Lumbar Spinal Stenosis)이라고 불립니다. 척추 내에서 신경이 지나가는 통로인 '척추관'이 좁아지면서, 신경이 압박되어 허리 통증, 다리 저.. 2025. 10. 23. 허리 협착증에 좋은 운동: 통증 완화부터 재활까지 실천 가능한 운동법 허리를 움직일 때마다 찌릿하거나 당기는 느낌, 오래 서 있거나 걸으면 다리에 저림이 오는 증상… 혹시 허리 협착증이 의심되시나요? 협착증은 누구에게나 생길 수 있지만, 특히 중장년층 이상에서 많이 나타나는 질환입니다. 중요한 건, 운동이 도움이 되느냐는 것인데요. 결론부터 말씀드리면, 올바른 운동은 허리 협착증 증상 완화와 재활에 큰 효과가 있습니다. 단, 무리하지 않고 안전하게 시행하는 게 무엇보다 중요하죠. 이번 글에서는 허리 협착증의 이해부터, 추천 운동, 주의사항, 운동 루틴까지 모두 상세하게 알려드리겠습니다. 허리 협착증이란? 허리 협착증의 정의허리 협착증은 정확히 말해 요추 척추관 협착증을 의미합니다. 척추관이라는 신경 통로가 좁아지면서 그 안을 지나가는 신경이 눌려 통증이나 저.. 2025. 10. 23. 이전 1 다음
