허리근육통 빨리 푸는 법1 근육통 빨리 푸는법 이대로만 하면 통증 완화! “운동 좀 했다고 온몸이 뻐근하고 쑤시네요. 어떻게 하면 빨리 풀 수 있을까요?”살면서 한 번쯤은 겪어봤을 ‘근육통’. 운동 후, 무리한 활동 뒤, 혹은 오래 앉아 있다가 일어날 때 느껴지는 통증은 참 불편하죠. 그런데 이 통증, 그냥 두면 더 오래 갑니다. 반면, 적절한 방법으로 풀어주면 회복 속도가 눈에 띄게 빨라질 수 있습니다. 이 글에서는 근육통의 원인부터 빠르게 회복하는 실질적인 방법, 생활 속 팁까지 알기 쉽게 정리해드릴게요. 지금 당장 통증을 완화하고 싶은 분들께 도움이 될 수 있도록 실용적인 내용만 담았습니다. 근육통 원인 1. 운동 후 지연성 근육통 (DOMS) 가장 흔한 원인은 운동 후 생기는 ‘지연성 근육통(Delayed Onset Muscle Soreness)’입.. 2025. 11. 1. 이전 1 다음
