콜레스테롤 수치가 높으면1 중성지방 낮추는 방법 중성지방 낮추는 방법에 대해서 작성하였습니다. 중성지방은 몸 안에서 에너지원으로 쓰이지만, 너무 많아지면 오히려 건강을 위협하게 됩니다. 특히 심장병, 뇌졸중 같은 치명적인 질환과도 연결될 수 있어서 꾸준한 관리가 꼭 필요하죠. 이 글에서는 중성지방이 왜 높아지는지, 어떻게 낮출 수 있는지 실천 가능한 방법을 중심으로 쉽게 알려드릴게요. 1. 중성지방이란 무엇일까?중성지방은 우리가 섭취한 음식 중 사용하고 남은 에너지가 지방 형태로 저장된 것입니다. 주로 탄수화물과 당분이 과하게 섭취되었을 때 체내에서 중성지방으로 바뀝니다. 음식을 통해 들어온 에너지는 일단 사용되고, 남은 에너지는 지방으로 저장됩니다. 이때 만들어지는 것이 바로 중성지방입니다. 문제는 이 수치가 과도하게 높아질 경우, 혈관 건강에 .. 2025. 12. 27. 이전 1 다음
