공복혈당 낮추는 방법2 공복혈당이 높은 이유 공복혈당이 높은 이유에 대해서 정리했습니다. 건강검진 결과에서 "공복혈당 수치가 조금 높습니다"라는 말을 들었을 때, 막연한 불안감을 느끼신 적 있으신가요? 식사도 조심했고, 단 것도 줄였는데 왜 아침 혈당이 높게 나오는 걸까요? 이 글에서는 공복혈당이 올라가는 다양한 원인과 그 의미를 쉽고 정확하게 풀어보겠습니다. 당뇨 전 단계일 수 있다는 이야기를 들었다면 특히 꼭 읽어보세요. 1. 공복혈당이란 무엇을 말할까?공복혈당은 최소 8시간 이상 음식을 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다.보통 아침에 일어나자마자 측정하는 경우가 많고, 혈당이 정상이라면 70~99mg/dL입니다.100~125mg/dL은 당뇨 전 단계, 126mg/dL 이상은 당뇨병으로 진단될 수 있습니다. 왜 중요한 수치.. 2025. 12. 27. 공복혈당 낮추는 방법 공복혈당 낮추는 확실한 방법, 지금 실천해야 할 7가지! 매번 공복혈당 수치가 100 이상으로 나와 걱정되시나요? 아직 당뇨 진단을 받지는 않았지만, ‘공복혈당이 높다’는 건 우리 몸이 위험 신호를 보내고 있다는 뜻입니다. 이 글에서는 공복혈당의 원인부터 낮추는 실천법까지 하나하나 짚어드립니다. 지금 바꾸면, 늦지 않습니다. 공복혈당이란? 왜 중요할까요? 공복혈당 수치가 말해주는 것 공복혈당은 말 그대로 공복 상태에서 측정한 혈당 수치입니다. 일반적으로 8시간 이상 금식 후 측정한 혈액 내 포도당 농도를 말합니다. 건강한 성인의 경우 보통 70~99mg/dL 사이면 정상으로 간주합니다. 그런데 공복혈당이 100~125mg/dL이면 ‘당뇨 전단계’,126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단될 수.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음
