공복 혈당 낮추는 법1 공복혈당 낮추는 방법 공복혈당 낮추는 확실한 방법, 지금 실천해야 할 7가지! 매번 공복혈당 수치가 100 이상으로 나와 걱정되시나요? 아직 당뇨 진단을 받지는 않았지만, ‘공복혈당이 높다’는 건 우리 몸이 위험 신호를 보내고 있다는 뜻입니다. 이 글에서는 공복혈당의 원인부터 낮추는 실천법까지 하나하나 짚어드립니다. 지금 바꾸면, 늦지 않습니다. 공복혈당이란? 왜 중요할까요? 공복혈당 수치가 말해주는 것 공복혈당은 말 그대로 공복 상태에서 측정한 혈당 수치입니다. 일반적으로 8시간 이상 금식 후 측정한 혈액 내 포도당 농도를 말합니다. 건강한 성인의 경우 보통 70~99mg/dL 사이면 정상으로 간주합니다. 그런데 공복혈당이 100~125mg/dL이면 ‘당뇨 전단계’,126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단될 수.. 2025. 11. 8. 이전 1 다음
