고지혈증 나쁜음식1 고지혈증에 나쁜 음식 고지혈증이란 혈액 속에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다.특히 좋은 콜레스테롤(HDL)은 낮고, 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 높은 경우가 많습니다. 혈관 건강 이상⤴ 심혈관 질환의 위험⤴ 고지혈증 치료에서 가장 중요한 것은 바로 ‘음식 관리’입니다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식을 챙겨 먹는 것도 중요하지만, 그보다 먼저 나쁜 음식을 피하는 것이 좋습니다. 고지혈증에 나쁜 음식1. 튀긴 음식과 가공육 고지혈증 진단을 받은 후, 제가 가장 먼저 끊으려 했던 음식은 바로 ‘튀김’이었습니다. 특히 치킨, 감자튀김, 돈가스처럼 기름에 푹 담가 조리하는 음식들은 트랜스 지방이 많습니다.트랜스 지방은 몸속에서 LDL 콜레스테롤⬆, HDL 콜레스테롤⬇ 고지혈증을 더욱 악화시킵니다. 또 하나 .. 2026. 1. 20. 이전 1 다음
