건망증 원인1 건망증 예방법｜건망증 증상과 원인, 지켜야 할 생활 습관 정리 일상에서 깜빡깜빡하는 일이 잦아졌다면 단순한 건망증일 수도 있지만, 방치하면 기억력 저하로 이어질 수 있습니다. 건망증은 올바른 생활 습관을 통해 예방하고 개선할 수 있는 문제입니다. 이번 글에서는 기억력을 향상하고 건망증을 줄이기 위한 실천 가능한 10가지 방법을 알려드리며, 건망증의 증상과 원인, 생활습관에 대한 내용도 함께 정리하였습니다. 건망증 예방법 10가지1. 메모 습관 들이기해야 할 일, 중요한 일정, 쇼핑 목록 등을 꼭 메모하세요.반복적으로 기록하면 기억력 보조 효과와 함께 스트레스도 줄일 수 있습니다.2. 여러 번 반복하고 되뇌기새로운 정보를 들었을 때 머릿속에서 반복하거나 말로 되새기면 오래 기억됩니다.예: “회의는 오후 3시, 회의는 오후 3시…”처럼 직접 말해보기3. 오감을 .. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
