건망증 예방법1 건망증 없애는 6가지 방법 요즘 들어 유난히 깜빡깜빡하신다고요? 방금 핸드폰을 어디에 뒀는지 기억이 안 나고, 친구와의 약속도 까맣게 잊어버리는 일이 반복되면 누구나 불안해지기 마련입니다. ‘나이 탓인가?’, ‘혹시 치매 전조는 아닐까?’ 걱정이 앞서지만, 알고 보면 대부분은 생활 습관에서 비롯된 건망증입니다. 기억력은 타고나는 것도 있지만, 습관과 환경에 따라 충분히 개선할 수 있는 능력이기도 합니다. 특히 바쁘고 복잡한 현대 사회에서는, 뇌가 쉴 틈 없이 돌아가기 때문에 오히려 기억의 ‘정리’가 제대로 이루어지지 않죠.다행히도, 뇌는 자극을 주고 잘 관리하면 충분히 회복력을 보일 수 있습니다. 이번 글에서는 누구나 실천할 수 있는 건망증 없애는 방법을 소개해드릴게요. 지금부터 하나씩 따라해 보면서, 잊는 삶에서 기.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음
