간헐적단식어플추천1 간헐적 단식 영양제 먹어도 될까? 먹어도 되는 것, 안 되는 것 총정리 간헐적 단식을 할 때, 가장 혼란스러운 건 바로 “공복 중에 뭘 먹어도 될까?” 하는 거예요. 물은 마셔도 되는지, 블랙커피는 괜찮은지, 영양제는 공복에 먹어도 되는지 등 궁금한 게 많죠.이 글에서는 공복 상태를 유지하면서도 단식 효과를 방해하지 않는 음식과 음료를 정리해드릴게요. 간헐적 단식을 건강하게 지속하려면 이 부분을 정확히 아는 게 정말 중요하답니다. 간헐적 단식 중 먹어도 되는 음식 간헐적 단식을 한다고 해서 무조건 굶기만 하는 건 아닙니다. 오히려 식사 가능한 시간대에는 몸에 꼭 필요한 영양소를 충분히 챙겨 먹는 것이 단식 효과를 제대로 누리는 데 큰 도움이 돼요. 1. 단백질 위주의 음식단백질은 근손실 방지와 체지방 연소에 매우 중요한 역할을 해요. 식사 가능 시간대에 충분히 섭취하.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
