회전근개 파열 치료법

 

회전근개 파열 치료법 총정리

 

 

팔을 들어올리기조차 힘든 어깨 통증, 시간이 지나도 나아지지 않고 일상생활까지 불편해진다면 회전근개 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 회전근개는 어깨 움직임에 필수적인 구조로, 이곳이 손상되면 단순 통증을 넘어 운동 제한과 힘 빠짐 등 다양한 증상이 동반됩니다.

 

 

 

 

 

 

그렇다면 이처럼 중요한 회전근개가 파열되었을 때 어떤 치료가 필요할까요? 수술 없이 회복이 가능한지, 치료는 얼마나 오래 걸리는지, 이 글을 통해 자세하고 명확하게 안내해 드립니다.

 

 

 

회전근개 파열, 치료가 꼭 필요한 이유

 

그냥 두면 좋아질까?

많은 분들이 어깨 통증을 단순한 근육통이나 일시적인 염증으로 여겨 며칠 쉬면 나을 거라 생각하곤 합니다. 하지만 회전근개 파열은 시간이 지나면 더 악화될 수 있는 손상이기 때문에 초기에 적절한 치료가 꼭 필요합니다. 특히 힘줄이 끊어진 상태로 방치될 경우, 주변 조직이 함께 약화되면서 회복이 더 어려워집니다.

 

 

 

 

어떤 경우에는 수술이 필요 없을 수도 있다

모든 회전근개 파열이 수술을 필요로 하는 것은 아닙니다. 파열의 정도, 위치, 환자의 연령, 활동 수준에 따라 치료법이 달라질 수 있습니다. 비교적 가벼운 부분 파열이라면 비수술적 치료만으로도 충분히 회복될 수 있으며, 통증 관리와 기능 회복에 집중하면 됩니다.

 

 

 

비수술적 치료 방법

 

약물 치료

가장 먼저 사용하는 방법은 소염진통제 복용입니다. 통증을 줄이고 염증을 가라앉히는 데 도움이 되며, 초기 치료에서 흔히 사용됩니다. 하지만 약물은 일시적인 증상 완화에 불과하므로 장기간 복용은 피해야 하고, 반드시 의사의 처방에 따라 사용해야 합니다.

 

 

주사 치료

통증이 심할 경우에는 어깨에 스테로이드 주사를 맞기도 합니다. 염증을 빠르게 줄이고 통증 완화에 효과가 있지만, 반복적으로 맞으면 주변 조직에 손상을 줄 수 있기 때문에 꼭 필요할 때만 1~2회 제한적으로 사용됩니다.

 

 

 

 

 

물리치료

물리치료는 회전근개 파열 회복에 있어 핵심적인 치료 중 하나입니다. 통증을 줄이기 위한 전기 자극 치료, 온열 요법부터 시작해 점차 어깨 관절의 움직임을 회복시키는 스트레칭, 운동 요법까지 포함됩니다. 전문 치료사와 함께 꾸준히 시행하면 일상 복귀가 훨씬 빨라집니다.

 

 

 

일상 속 관리

치료와 함께 어깨에 무리가 가지 않도록 생활 습관을 조절하는 것도 매우 중요합니다. 무거운 물건 들기, 팔을 머리 위로 올리는 행동, 반복적인 어깨 사용은 최대한 피해야 하며, 차가운 찜질과 따뜻한 찜질을 적절히 번갈아 시행하면 증상 완화에 도움이 됩니다.

 

 

수술적 치료는 언제 필요할까?

 

수술이 필요한 경우

다음과 같은 상황이라면 수술적 치료를 고려해야 합니다. 힘줄이 완전히 끊어진 상태, 비수술 치료로도 통증이 지속되는 경우, 어깨 힘이 전혀 들어가지 않는 경우, 일상생활이나 직업상 팔을 많이 써야 하는 경우입니다. 특히 젊은 연령층에서의 완전 파열은 수술이 회복을 위한 가장 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

수술 방식은?

최근에는 관절경을 이용한 최소 절개 수술이 주로 시행됩니다. 작은 구멍을 통해 카메라와 도구를 넣어 파열 부위를 직접 확인하고, 끊어진 힘줄을 봉합합니다. 절개 범위가 작고 회복이 빠르다는 장점이 있어 대부분 이 방법을 선택합니다. 필요한 경우에는 개방 수술로 진행되기도 하지만, 이는 광범위 파열 시에만 제한적으로 시행됩니다.

 

 

 

수술 후 회복 기간

수술 후에는 어깨를 고정한 채로 몇 주간 휴식이 필요하며, 그 이후 본격적인 재활 치료가 시작됩니다. 전체 회복까지는 보통 4~6개월, 경우에 따라 1년까지도 걸릴 수 있습니다. 수술 후 운동 범위를 늘려가며 근력 회복을 목표로 하는 단계적인 재활 계획이 중요합니다.

 

 

 

 

재활 치료의 핵심 포인트

 

재활 없이 완전 회복은 어렵다

어깨 수술을 했다고 해서 바로 끝이 아닙니다. 오히려 수술 후 재활이 치료 결과를 결정짓는 중요한 과정입니다. 재활을 소홀히 하면 어깨가 굳어 움직임이 제한될 수 있으며, 근력이 회복되지 않아 재발 위험도 커집니다.

 

 

단계별 운동의 중요성

처음에는 수동적인 관절 운동부터 시작합니다. 즉, 팔을 다른 손으로 부드럽게 움직여주는 운동입니다. 통증이 줄고 회복이 진행되면 점점 능동적인 운동, 그 다음에는 근력 강화 운동으로 넘어갑니다. 치료사와 함께 적절한 강도와 범위의 운동을 시행해야 합니다.

 

 

집에서도 가능한 재활 방법

병원 치료 외에도 집에서 할 수 있는 운동이 있습니다. 벽을 따라 손을 올리며 어깨를 부드럽게 움직이는 벽 크롤링, 수건을 이용해 팔을 뒤로 젖히는 스트레칭, 고무밴드를 활용한 가벼운 저항 운동 등이 효과적입니다. 다만 무리하지 않고 통증을 체크하며 진행하는 것이 중요합니다.

 

 

 

Q&A: 자주 묻는 질문

 

Q. 수술을 꼭 해야 하나요?

파열의 정도에 따라 다릅니다. 부분 파열은 수술 없이도 회복이 가능하지만, 완전 파열이거나 기능 저하가 심한 경우에는 수술이 권장됩니다. 젊고 활동량이 많은 사람일수록 수술 후 결과가 좋은 편입니다.

 

Q. 회복 후 다시 파열될 수 있나요?

네, 가능성은 있습니다. 특히 재활이 제대로 이루어지지 않았거나, 무리하게 어깨를 사용할 경우 재파열 위험이 있습니다. 따라서 수술 후 관리와 꾸준한 운동이 중요합니다.

 

Q. 회전근개 파열을 예방할 수 있나요?

완벽하게 막을 수는 없지만, 어깨 스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 어깨 안정성을 높이면 위험을 줄일 수 있습니다. 무거운 물건을 들 때는 자세를 바르게 하고, 반복되는 팔 동작은 피하는 것이 좋습니다.

 

Q. 나이 들어도 수술 효과가 있나요?

나이에 따라 회복 속도는 다를 수 있지만, 고령자도 통증이 심하고 기능 저하가 심하다면 수술이 도움이 됩니다. 다만 회복과 재활에 더 긴 시간이 필요할 수 있습니다.

 

 

 

마무리하며

 

회전근개 파열은 치료 시기를 놓치면 더 큰 후유증을 남길 수 있는 질환입니다. 특히 어깨 통증이 2주 이상 지속되고 팔을 들어올리기 어렵다면 가볍게 넘기지 말고 전문 진료를 받는 것이 중요합니다. 비수술적 치료와 수술 치료 모두 각각의 상황에 맞춰 시행되며, 회복 후에도 재활을 꾸준히 진행해야만 어깨 기능을 온전히 되찾을 수 있습니다.

 

이 글을 통해 내게 맞는 치료 방향을 찾는 데 도움이 되었길 바랍니다.

 

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