지방간 증상 원인별 증상 정리

 

 

지방간은 간세포 안에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다. 초기에는 특별한 증상이 거의 없기 때문에 방치되기 쉽지만, 진행되면 간염·간경화로 이어질 수 있어 단계별 특징을 아는 것이 중요합니다.

 

 

이런 분들은 꼭 체크하세요

• 술을 자주 마시거나 한 번에 많이 마시는 경우
• 비만, 복부비만이 있는 경우
• 당뇨, 고지혈증이 있는 경우
• 운동량이 적고 좌식 생활이 많은 경우

👉 비만도 계산해보기

 

 

 

⚠️지방간 방치하면 :

지방간 → 지방간염→ 간섬유화→ 간경변, 간암 위험 증가

 

대부분 초기엔 증상이 거의 없음

• 무증상이 가장 큰 특징
• 건강검진 초음파로 우연히 발견되는 경우가 많아요
• 그래서 ‘침묵의 질환’이라고도 불려요

이제 지방간의 단계별 증상과 원인별 증상에 대해서 알려드릴게요.  

지방간 증상 (단계별) 

1기 지방간 (경도 지방간)

• 간에 지방이 소량 축적된 초기 단계
• 대부분 특별한 증상이 없음
• 일상생활에 큰 불편이 없어 자각하기 어려움
• 건강검진 초음파 검사에서 우연히 발견되는 경우가 많음
• 생활습관 개선만으로 회복 가능

2기 지방간 (중등도 지방간)

• 간에 쌓인 지방의 양이 점점 증가
• 이유 없이 쉽게 피로해짐
• 식사 후 속이 더부룩하거나 소화가 잘 되지 않음
• 아침에 일어나도 개운하지 않은 느낌
• 간 수치(AST, ALT)가 서서히 상승할 수 있음

3기 지방간 (중증 지방간)

• 단순 지방 축적을 넘어 염증 반응이 동반
• 오른쪽 갈비뼈 아래가 묵직하거나 불편함
• 만성적인 피로로 일상생활에 영향
• 식욕 저하, 체중 변화, 집중력 저하 동반 가능
• 지방간염으로 진행될 위험 증가

4기 지방간 (지방간염·간섬유화 단계)

• 간 손상이 본격적으로 진행된 상태
• 식욕 감소와 전신 무기력감이 뚜렷해짐
• 피부나 눈이 노랗게 보이는 황달 증상 가능
• 복부 팽만감, 소화 장애 동반
• 간경화로 진행될 위험이 높아 적극적인 치료 필요

 

지방간 증상 (원인별)

① 알코올성 지방간

• 원인: 장기간 과음, 잦은 음주 습관
• 특징 증상:
  • 아침에 심한 피로감
  • 우상복부 둔한 통증
  • 식욕 저하, 메스꺼움
• 특징:
  금주만 해도 비교적 빠르게 회복 가능

② 비알코올성 지방간 (NAFLD)

• 원인: 비만, 복부지방, 인슐린 저항성
• 특징 증상:
  • 이유 없는 만성 피로
  • 식후 더부룩함
  • 체중 증가 또는 감량 정체
• 특징:
  당뇨, 고지혈증과 함께 나타나는 경우가 많음

③ 당뇨·대사 이상 관련 지방간

• 원인: 혈당 조절 실패, 인슐린 저항성
• 특징 증상:
  • 식곤증
  • 피로가 오래 지속됨
  • 간 수치 변동 폭이 큼
• 특징:
  생활습관 교정 없이는 재발률이 높음

④ 급격한 체중 변화로 인한 지방간

• 원인: 단기간 다이어트, 극단적 식이 제한
• 특징 증상:
  • 무기력감
  • 집중력 저하
  • 간 수치 일시적 상승
• 특징:
  영양 불균형이 원인이며 식단 조절로 회복 가능

 

지방간이 의심될 때 주의 신호

• 이유 없이 계속되는 피로
• 오른쪽 갈비뼈 아래 묵직한 느낌
• 건강검진에서 간 수치 반복 상승
• 복부비만이 점점 심해지는 경우

👉 이 중 2가지 이상 해당된다면 정밀 검사와 생활습관 점검이 필요합니다.

 

 

 

마무리 정리

• 지방간은 초기에는 증상이 거의 없어 방치되기 쉬움
• 기수가 올라갈수록 회복이 어려워짐
• 원인에 따라 증상과 관리 방법이 달라짐
• 초기 발견과 생활습관 개선이 가장 중요

 

지방간은 단순한 간 질환이 아니라 생활습관이 그대로 반영되는 신호입니다. 증상이 없다고 방심하기보다, 기수와 원인을 정확히 알고 초기에 관리하는 것이 가장 중요합니다.

 

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