오십견 증상 치료방법

 

 

 

오십견(五十肩), 의학적으로는 유착성 관절낭염(adhesive capsulitis)이라 부르며, 어깨 관절의 운동 범위가 줄어들고 통증이 동반되는 질환입니다. 보통 50대 전후로 많이 발생한다고 해서 ‘오십견’이라는 이름이 붙었습니다.

 

 오십견 증상

 

1. 어깨 통증

• 초기에는 야간에 통증이 심해져 수면 장애를 유발하기도 함
• 팔을 특정 각도 이상으로 올리거나 뒤로 돌릴 때 찌릿한 통증 발생
• 움직이지 않아도 지속적인 둔한 통증이 나타날 수 있음

2. 운동 제한

• 팔을 위로 들거나 뒤로 돌리기 어려움
• 예: 머리 감기, 브래지어 후크 채우기, 옷 벗기 등이 힘들어짐
• 시간이 지날수록 움직임 범위가 점점 더 줄어듦

 

3. 관절 강직 (굳어짐)

• 어깨 관절 주위 조직이 두꺼워지고 유착되면서 관절이 뻣뻣해짐
• 자발적으로 움직이지 않으려 함 (보호 작용으로 인한 비사용)

 

질병 경과

• 통증기(초기): 심한 통증과 점점 줄어드는 운동 범위 (수개월)
• 강직기(중기): 통증은 줄지만 어깨가 굳어 움직임 제한 심해짐
• 회복기(후기): 통증과 움직임이 서서히 회복 (수개월~1~2년 소요)

 

 오십견과 다른 질환과의 구분

구분	오십견	회전근개파열	석회성건염
통증	점진적, 밤에 심함	갑작스러운 통증	매우 심한 급성통증
운동 제한	수동/능동 모두 제한	주로 능동 제한	초기 제한 적음
원인	특별한 외상 없이 자연 발생	외상 또는 과사용	칼슘 침착
회복	보통 수개월~1~2년	수술 필요할 수도	급성기 이후 완화

 

 오십견 원인 (정확한 원인은 아직 불분명)

 

 

 

• 노화로 인한 어깨 조직의 퇴행성 변화
• 호르몬 변화 (특히 폐경기 여성에서 흔함)
• 당뇨병 환자: 일반인보다 발생률 2~4배 높음
• 장기 고정/비사용 (수술 후 장기간 움직이지 않았을 경우 등)
• 갑상선 질환, 심장질환 등과의 연관 가능성

 

 오십견 치료 방법

1. 비수술적 치료 (대부분 효과적임)

• 약물치료: 소염진통제 (NSAIDs), 근육이완제
• 물리치료: 온찜질, 전기자극, 초음파 치료 등
• 운동치료: 점진적인 스트레칭 및 관절운동 운동법 (중요!)
• 스테로이드 주사: 통증 심한 경우 일시적 통증 완화에 효과

2. 수술적 치료 (희귀)

• 보존적 치료 6~12개월 후에도 호전이 없을 경우 관절경 수술 고려

 오십견 예방 및 자가 관리

 

• 꾸준한 어깨 스트레칭 및 운동
• 자세 교정 및 어깨 과사용 피하기
• 당뇨, 갑상선 질환 등의 기저 질환 관리
• 초기 증상 시 빠르게 치료 시작하기 (진행 막는 데 중요)

📝 정리

항목	내용
다른 이름	유착성 관절낭염
주요 증상	어깨 통증, 운동 제한, 관절 강직
통증 특징	야간에 심하고, 점차 운동 범위 제한됨
호발 연령	40~60대 (특히 50대)
회복 기간	수개월~최대 2년
치료 방법	약물, 물리치료, 운동치료 중심
예후	대부분 비수술적으로 호전 가능

 

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