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체중이 갑자기 증가하는 원인 “운동도 열심히 했는데 왜 살이 오히려 찌지?” 혹은 “예전이랑 똑같이 먹는데 몸무게가 늘었어요…” 이런 경험, 혹시 있으셨나요? 특별히 많이 먹지 않았는데도 체중이 갑자기 증가했다면 단순히 ‘식탐’ 문제로만 볼 수는 없습니다. 체중 증가는 다양한 원인에서 비롯될 수 있으며, 때로는 건강상의 이상 신호일 수도 있습니다. 이 글에서는 체중이 갑자기 늘어나는 다양한 원인과 점검 포인트를 구체적으로 알려드릴게요. 체중 증가 기준? 얼마나 찌면 ‘급격한 체중 증가’일까요? 우리가 체중이 늘었다고 느끼는 순간은 보통 바지 단추가 잘 안 잠기거나, 거울 속 내 모습이 예전 같지 않다고 느껴질 때입니다. 하지만 의료적으로는 2~3개월 내에 기존 체중의 5% 이상이 늘었다면 급격한 체중 증가로 간주합니다. .. 2025. 10. 24.
체중이 급격히 빠지는 이유 최근 들어 아무 이유 없이 살이 빠지고 있다면, 단순한 다이어트 효과로만 넘겨서는 안 됩니다. 급격한 체중 감소는 몸에서 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 지금부터 그 이유를 하나하나 살펴보고, 언제 병원을 찾아야 하는지, 또 어떤 생활습관이 영향을 주는지 자세히 알려드릴게요. 급격한 체중 감소란? 체중이 빠진다는 건 단순히 좋은 일만은 아닙니다 우리가 흔히 다이어트를 하면서 목표로 하는 것은 체중 감량입니다. 하지만 별다른 식이조절이나 운동 없이도 살이 빠진다면, 이는 몸에 이상이 있다는 신호일 가능성이 높습니다. 일반적으로 6개월 이내에 전체 체중의 5% 이상이 의도치 않게 줄어들었다면, 의료적인 검토가 필요합니다. 예를 들어 60kg의 사람이 6개월 사이에 3kg 이상 빠졌고, 특별.. 2025. 10. 24.
구내염이 자주 생기는 이유 입 안이 자꾸 헐고, 아프고, 반복적으로 궤양이 생기시나요? 어떤 사람은 몇 달에 한 번 겪는 정도인데, 유독 자주 구내염이 생겨 괴로운 분들이 있습니다. 밥 먹을 때마다 따끔거리고, 말을 할 때도 신경이 쓰일 정도라면 그 이유가 분명히 존재합니다. 단순히 피곤해서 그런 걸까, 아니면 몸에 뭔가 문제가 있는 걸까? 이번 글에서는 구내염이 반복적으로 생기는 다양한 원인들을 의학적·생활습관적 관점에서 낱낱이 파헤쳐봅니다. 문어체와 구어체를 병행해 쉽게 풀어썼으며, 지금 이 증상으로 고민 중이라면 꼭 끝까지 읽어보세요. 반복되는 구내염, 단순한 피곤함 때문일까? 자주 생기는 구내염, 단순히 운이 나쁜 걸까?많은 분들이 구내염이 생기면 “요즘 피곤했나 보다” 하고 넘어가곤 합니다. 사실 어느 정도는 맞.. 2025. 10. 24.
구내염 증상 단순 염증일까? 방치하면 안 되는 이유 입안이 따끔거리면서 말하거나 음식을 씹을 때마다 아프신가요? 혹시 하얗게 궤양이 생기진 않았나요? 이런 증상이 반복된다면 단순한 상처가 아닌 구내염일 수 있습니다. 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 질환이지만, 증상을 제대로 알고 대처하지 않으면 일상에 큰 불편을 초래할 수 있죠. 이 글에서는 구내염의 대표적인 증상부터 초기 징후, 진행 단계, 그리고 어떤 경우에 병원을 찾아야 하는지까지 꼼꼼하게 설명드릴게요. 전문가처럼 어렵지 않게, 일상에서 바로 알아차릴 수 있도록 구성했습니다. 구내염 증상 1. 하얗고 둥근 궤양(입 안에 생긴 상처)가장 대표적인 증상은 하얀색이나 노란색 궤양입니다. 주로 둥글고 경계가 뚜렷하며, 주변이 붉게 부어있을 수 있습니다. 궤양의 크기는 보통 1cm 미만이지만, 경우에 .. 2025. 10. 24.
독도의 날 10월 25일 우리가 꼭 기억해야 할 이유 10월 25일, 우리는 ‘독도의 날’을 맞이합니다. 단순한 기념일이 아닌, 대한민국의 영토 주권을 되새기고 독도에 대한 올바른 인식을 확립하기 위한 매우 뜻깊은 날입니다. “독도는 우리 땅”이라는 말은 익숙하지만, 왜 독도의 날이 생겼는지, 독도가 왜 중요한지를 제대로 알고 있는 사람은 많지 않습니다. 이 글에서는 독도의 날의 유래부터 역사적 의미, 국제적 논쟁, 그리고 우리가 할 수 있는 실천 방안까지 알기 쉽게 설명해 드리겠습니다. 독도의 날이란? 독도의 날, 언제부터 시작됐나요?독도의 날은 매년 10월 25일에 기념합니다. 이 날은 1900년, 고종황제가 반포한 대한제국 칙령 제41호에 따라 독도가 울릉도의 부속 섬으로 공식 편입된 날입니다. 이 칙령을 통해 우리 정부가 독도를 명확히 자국 영토.. 2025. 10. 24.
구내염 치료법 총정리: 빨리 낫는 법부터 예방법까지! 말 한마디만 해도 따끔, 밥을 먹을 때마다 쓰라리고 아픈 구내염. 흔하지만 무시할 수 없는 이 증상은 일상생활의 큰 불편을 초래합니다. 특히 스트레스를 많이 받거나 면역력이 떨어질 때 자주 발생하곤 하죠. 하지만 정확히 알고 대처하면 증상은 훨씬 빨리 가라앉을 수 있습니다. 이 글에서는 구내염의 원인부터 빠르게 낫는 치료법, 예방 팁까지 알려드립니다. 구내염이란? 입 안에 생기는 염증, 그 정체는?구내염은 입 안 점막에 생기는 염증성 질환을 말합니다. 보통 혀, 입천장, 잇몸, 입술 안쪽 등 다양한 부위에 발생하며, 하얀색 또는 노란색 궤양 형태로 나타나는 경우가 많습니다. 대표적인 증상은 따끔거림, 화끈거림, 통증이며, 식사나 말하기에 지장을 줄 수 있습니다. 구내염의 종류구내염은 그 형.. 2025. 10. 24.

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