이명 소리(삐소리, 바람, 진동 등) 귀 검사해도 원인 못 찾을 때?
귀에서 ‘삐-’, ‘쉬익~’, ‘두두두’ 같은 소리가 반복되는데 병원에서는 “이상 없다”는 말을 들었다면 당혹스러울 수밖에 없습니다. 이 글에서는 의료검사에 잘 나타나지 않는 이명의 원인과 실제로 도움이 되는 관리법에 대해 구체적으로 알려드립니다.1. 이명은 어떤 소리일까?이명은 외부에서 실제 소리가 나지 않음에도 귀 안이나 머릿속에서 느껴지는 이상 음향을 말합니다. 이 소리는 개인마다 다르게 인식되며, 가장 흔한 표현은 삐 소리, 바람 소리, 벌레 우는 소리, 전자음, 진동음, 심지어 맥박 소리처럼 들리는 경우도 있습니다.이명은 한쪽 귀 또는 양쪽 귀, 또는 머릿속 깊은 곳에서 느껴질 수 있으며, 지속적이거나 간헐적으로 나타납니다. 낮보다 조용한 밤에 더 잘 느껴지고, 수면 방해나 집중력 저하를 유발하..
2025. 5. 9.
여름감기의 원인과 예방법, 냉방병과의 차이까지
무더운 여름, 감기는 먼 계절의 질병처럼 느껴지지만 실제로는 여름에도 감기 증상으로 병원을 찾는 사람이 많습니다. 기온이 높지만 실내외 온도 차, 에어컨 사용 습관, 낮은 면역력 등이 복합적으로 작용하면서 여름감기가 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 여름감기의 원인부터 냉방병과의 차이, 예방 수칙까지 체계적으로 안내드립니다.1. 여름에도 감기에 걸리는 이유감기는 겨울철에만 생기는 질환이라는 고정관념이 있지만, 실제로 여름에도 다양한 바이러스 감염으로 인한 감기 증상이 충분히 나타납니다. 여름철 감기는 특히 실내외 온도 차, 과도한 냉방, 면역력 저하와 관련이 깊습니다.더운 날씨로 인한 피로, 잦은 야외활동, 에어컨 바람에 장시간 노출되는 등의 생활 습관은 인체의 자율신경계와 면역 체계를 흐트러뜨려 감염에..
2025. 5. 8.
건강은 식탁에서 시작된다: 균형 잡힌 식단의 힘
“당신이 먹는 것이 바로 당신이다.”라는 말처럼, 우리의 건강 상태는 식습관에 큰 영향을 받습니다. 바쁜 일상 속에서 간편한 인스턴트식품이나 외식에 익숙해진 현대인에게 균형 잡힌 식단은 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 영양소가 균형 있게 구성된 식사는 면역력, 에너지, 성장, 집중력 등 신체 전반의 기능을 최적화하며, 장기적으로는 각종 만성질환을 예방하는 중요한 역할을 합니다.1. 균형 잡힌 식단이란?균형 잡힌 식단이란 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 무기질, 수분 등 필수 영양소를 적절한 비율로 섭취하는 것을 의미합니다. 어느 한 영양소에 치우치지 않고, 여러 종류의 음식을 골고루 섭취해 신체가 필요로 하는 에너지와 기능 유지를 위한 물질을 충분히 공급하는 것이 핵심입니다.특히 성장기 어린이, 임산..
2025. 5. 7.
우울증, 의지만으로 극복할 수 없는 이유
많은 사람들이 “마음먹기에 달렸다”, “기분 전환하면 괜찮아질 거야”라는 말로 우울한 상태를 가볍게 넘기곤 합니다. 그러나 우울증은 단순한 슬픔이나 의지 부족이 아닌, 뇌의 기능과 신경전달물질 변화로 인해 발생하는 의학적 질병입니다. 지금 이 순간에도 수많은 사람들이 도움을 받지 못한 채 혼자서 우울감과 싸우고 있습니다. 이 글에서는 우울증의 실체, 극복을 어렵게 만드는 요인, 그리고 회복을 위한 정확한 접근법까지 안내합니다.1. 우울증은 병입니다우울증(Depression)은 세계보건기구(WHO)에서 질병 코드 F32~F33에 해당하는 정식 정신질환으로 분류되어 있습니다. 단순한 기분 저하나 나약함이 아니라, 뇌 속 신경전달물질(세로토닌, 노르에피네프린, 도파민 등)의 불균형과 유전적 요인, 스트레스, ..
2025. 5. 7.
