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OO껍질, 그냥 버리시나요? 비만 억제 성분이 들어있어요! 비만 억제 성분이 들어있는 과일은 뭘까요? 무심코 깎아 버렸던 껍질에 다이어트 성분이 들어있었다니!어떤 과일의 껍질인지 바로 알아보겠습니다. 바로 사과 껍질입니다.사과는 매일 먹어도 좋은 과일로 알려져 있지만, 대부분 껍질은 깎아서 버리곤 하죠. 그런데 알고 계셨나요? 사과 껍질에는 비만 억제에 도움이 되는 유익한 성분이 다량 들어 있습니다. 사과 껍질의 비밀, 우르솔산(Ursolic Acid)사과과 껍질에는 ‘우르솔산’이라는 천연 화합물이 포함되어 있는데요, 이 성분은 근육량을 늘리고, 지방 축적을 억제하는 효과가 있어 최근 비만 관련 연구에서 주목받고 있습니다.특히 미국 미시간대학교 연구에 따르면, 우르솔산이 갈색지방을 활성화시키고, 열 발생을 촉진해 체중 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 결과.. 2025. 8. 2.
다꽝의 뜻과 유래: 단무지를 처음 만든 사람은 누구일까? 다꽝 스님 이야기 김밥이나 짜장면 먹을 때 빠지지 않는 반찬, 바로 단무지죠. 그런데 이 단무지가 일본 승려의 이름에서 유래했다는 사실, 알고 계셨나요? 단무지의 원조는 일본의 다쿠앙 소호(沢庵宗彭)라는 승려에게서 시작된 것으로 알려져 있어요.어릴 적 많이 들어봤던 '다꽝?'“다꽝은 일본어 ‘다쿠앙(たくあん)’이 한국식으로 변하면서 생긴 말로,옛 세대에서 단무지를 부르던 구어적 명칭입니다.” 어릴 적 어른들이 단무지를 가리켜 “다꽝”이라고 부르는 걸 들어보신 적 있으신가요? 실제로 예전에는 단무지를 다꽝, 닷꽝, 닷광 등으로 부르던 지역도 많았어요. 그 다꽝이 일본어인 줄은 몰랐네요. 다꽝 - 澤庵, takuan :무를 시들게 말려 소금에 절인 후 쌀겨로 발효시킨 일본식 짠지. 단무지 :단맛 나는 무짠지 단무지의 어.. 2025. 8. 2.
눈 다래끼 빨리 낫는 법: 다래끼 빨리 없애는 법부터 원인 증상까지 눈 다래끼 빨리 낫는 법 있을까? 눈꺼풀에 뭔가 붓고 아프다 싶을 때, 대부분 사람들은 이렇게 말하죠. "다래끼 난 것 같아." 그런데 이 다래끼, 그냥 두면 며칠 고생하고 끝나는 걸까요? 이번 글에서는 눈 다래끼의 원인부터 치료, 약, 민간요법, 수술 여부까지 하나하나 정리해드릴게요. 눈 다래끼란? 눈 다래끼는 의학적으로는 맥립종(hordeolum)이라고 해요. 쉽게 말하면 눈꺼풀에 생긴 고름 덩어리예요. 눈꺼풀에 있는 기름샘이나 땀샘에 세균이 침투하면서 염증이 생기는 거죠.보통은 세균성 감염에 의해 생기며, 눈꺼풀 바깥이나 안쪽, 특히 속눈썹 주변에 많이 생깁니다. 눈 다래끼 원인 눈 다래끼는 대부분 황색포도상구균이라는 세균이 눈꺼풀에 침투하면서 발생해요. 그 외에도 다음과 같은 요인들이 원.. 2025. 8. 2.
임신오조증 뜻? 입덧이 심할 때 나타나는 증상·원인·치료 방법 완벽 정리 임신오조증, 이대로 괜찮을까?많은 임산부들이 겪는 입덧. 그런데 그게 단순한 입덧이 아니라, 입덧이 너무 심해 일상생활이 어려울 정도로 지속적인 구토와 탈수를 동반한다면 그건 임신오조증일 수 있어요. 오늘은 ‘임신오조증 뜻’부터 증상, 원인, 치료, 약물, 입원, 간호진단까지 자세히 알려드릴게요. 임신오조증 뜻, 정확히 뭘까요? 임신오조증은 입덧이 지나치게 심해져서 구토가 멈추지 않고, 체중 감소나 탈수, 전해질 불균형까지 발생하는 상태예요. 일반적인 입덧은 임신 초기 6~12주에 흔하게 나타나지만, 임신오조증은 그 강도가 훨씬 심하고, 때로는 입원을 요할 정도로 악화될 수 있어요. 참고로 임신오조증 영어로는 “Hyperemesis Gravidarum”이라고 하고, 이는 의학용어로도 그대로 사용.. 2025. 8. 2.
비강 분무 스테로이드: 비염 치료에 가장 효과적이고 안전한 방법 비염, 완치가 가능할까? 이번 포스팅은 비강 분무 스테로이드, 뿌리는 비염 스프레이에 관한 내용입니다. 비염 때문에 하루하루가 너무 힘들죠? 콧물, 코막힘, 재채기... 특히 알레르기 비염은 날씨나 계절, 집먼지 하나에도 민감하게 반응하니까요. 정말 비염 완치법은 없는 걸까요? 사실 비염은 완치보다는 '조절'과 '관리'에 가깝지만, 꾸준한 치료로 충분히 증상을 없앨 수 있습니다. 그중에서도 오늘 소개할 비강 분무 스테로이드는 현재까지 가장 효과적이면서도 안전한 비염 치료 방법으로 인정받고 있어요. 비염 치료: 일단 원인을 알자 비염 치료에서 중요한 건, 증상을 없애는 것도 중요하지만 원인을 파악하고 회피하는 것이에요. 비염은 크게 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉘고, 각각의 원인에 따.. 2025. 8. 2.
야간뇨 치료 생활습관으로 줄이는 방법 수면 중 화장실에 가느라 자주 깬다면, 야간뇨를 의심해볼 수 있습니다. 단순한 생활 불편을 넘어 건강에도 영향을 미칠 수 있는 야간뇨는, 약을 먹기 전에 일상 속 습관 개선만으로도 충분히 완화할 수 있습니다. 야간뇨란? 우선 야간뇨 기준부터 짚고 가볼게요. 보통 잠자리에 든 이후에 한 번 이상 소변을 보기 위해 일어난다면, 그걸 야간뇨라고 합니다. 하지만 단순한 1~2번이 아니라, 이로 인해 수면의 질이 떨어지고, 피로가 쌓이는 경우엔 치료가 필요할 수 있어요. 야간뇨 치료 (줄이는 방법_ 생활습관 9가지) 1. 소변 ‘모아서’ 보기소변이 마려울 때마다 바로 화장실에 가는 습관은 방광을 예민하게 만들 수 있습니다. 하루 5~6회, 한 번에 약 200~300cc의 소변을 모아서 보는 것이 이.. 2025. 8. 1.

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