체력이 안돼요1 체력이 떨어지는 이유 “요즘 왜 이렇게 쉽게 지치지?” 계단 몇 층만 올라가도 숨이 차고, 일을 하다가도 금방 피곤함을 느끼는 경우 많지 않으신가요? 예전 같지 않다는 느낌, 체력이 눈에 띄게 떨어졌다는 신호일 수 있습니다. 단순한 나이 탓이라고 넘기기에는 체력 저하의 원인은 생각보다 다양하고 복합적입니다. 이 글에서는 체력이 떨어지는 다양한 이유부터 생활 속에서 체력을 회복할 수 있는 구체적인 방법까지, 쉽게 이해할 수 있도록 문어체와 구어체를 섞어 체계적으로 설명드립니다. 지금부터 ‘왜 이렇게 피곤한지’ 그 해답을 찾아보세요. 체력이 떨어지는 이유 1. 수면 부족 또는 수면의 질 저하단순히 '잠을 못 자서 피곤하다'는 건 누구나 알고 있지만, 실제로는 '얼마나 자느냐'보다 '얼마나 깊이 자느냐'가 더 중요합니다... 2025. 11. 4. 이전 1 다음
