척추 측만증 교정운동1 척추 측만증 교정운동 4가지 집에서 따라하기 누구나 한 번쯤 자세가 삐뚤어진 느낌을 받아본 적 있을 겁니다. 그런데 그게 단순한 자세 문제가 아니라, '척추 측만증'이라면 이야기가 달라지죠. 특히 현대인들처럼 앉아 있는 시간이 길고, 스마트폰 사용이 많은 경우 척추 건강에 빨간불이 켜질 수밖에 없습니다. 오늘은 이 척추 측만증을 개선할 수 있는 ‘교정운동’에 대해 쉽고 자세하게 알아보겠습니다. 병원에 가기 전, 집에서 할 수 있는 운동법부터 예방법까지 모두 담았습니다. 척추 측만증이란? 척추 측만증의 정의척추 측만증(Scoliosis)은 정면에서 척추를 봤을 때 ‘일직선’이 아니라, S자나 C자 형태로 휘어진 상태를 말합니다. 단순히 한쪽 어깨가 올라가 보이거나, 골반이 기울어진 정도가 아니라, 척추 자체가 구조적으로 휘어 있는 경.. 2025. 10. 25. 이전 1 다음
