중성지방 수치가 높으면2 중성지방 수치가300넘으면 중성지방 수치가 300을 넘었다는 말을 들으면 걱정이 앞서는데요. 그런데 막상 몸이 크게 아픈 곳이 없으면 “조금 높을 뿐이겠지” 하고 넘기는 경우도 많습니다. 하지만 중성지방 수치는 단순한 숫자가 아니라, 지금의 생활습관과 몸 상태를 그대로 반영하는 지표라고 생각하면 됩니다. 이 글에서는 중성지방 수치가 높을 때 나타날 수 있는 문제부터, 수치별 의미, 원인, 관리와 치료 방법까지 모두 알려드릴게요. 중성지방 수치가 300 이상이면 나타날 수 있는 문제중성지방 수치가 300을 넘기면 몸속 환경이 이미 많이 부담을 받고 있는 상태라고 볼 수 있습니다. 중성지방 수치가 높아지면 혈액이 탁해지고 순환이 원활하지 않게 됩니다. 이로 인해 심혈관 질환 위험이 점점 커질 수 있으며, 수치가 계속 유지될 경.. 2025. 12. 27. 중성지방 낮추는 방법 중성지방 낮추는 방법에 대해서 작성하였습니다. 중성지방은 몸 안에서 에너지원으로 쓰이지만, 너무 많아지면 오히려 건강을 위협하게 됩니다. 특히 심장병, 뇌졸중 같은 치명적인 질환과도 연결될 수 있어서 꾸준한 관리가 꼭 필요하죠. 이 글에서는 중성지방이 왜 높아지는지, 어떻게 낮출 수 있는지 실천 가능한 방법을 중심으로 쉽게 알려드릴게요. 1. 중성지방이란 무엇일까?중성지방은 우리가 섭취한 음식 중 사용하고 남은 에너지가 지방 형태로 저장된 것입니다. 주로 탄수화물과 당분이 과하게 섭취되었을 때 체내에서 중성지방으로 바뀝니다. 음식을 통해 들어온 에너지는 일단 사용되고, 남은 에너지는 지방으로 저장됩니다. 이때 만들어지는 것이 바로 중성지방입니다. 문제는 이 수치가 과도하게 높아질 경우, 혈관 건강에 .. 2025. 12. 27. 이전 1 다음
