적조근막염통증1 아침마다 발바닥이 찌릿? 족저근막염 초기 증상과 대처법(feat.슬리퍼효과) 아침에 첫발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 조기에 발견하고 제대로 관리하면 일상 회복이 훨씬 빨라집니다. 이 글에서 족저근막염의 증상, 원인, 효과적인 대처법, 슬리퍼 효과가 있는지 모두 알려드립니다. 족저근막염이란 무엇인가요?족저근막염은 발바닥의 아치 부분에 위치한 두꺼운 섬유 조직인 족저근막(Plantar Fascia)에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈(종골)부터 발가락까지 이어지는 조직으로, 걸을 때 충격을 흡수하고 발의 아치를 유지하는 역할을 합니다. 장시간 서 있거나, 무리한 운동, 잘못된 신발 착용 등으로 인해 족저근막에 반복적인 자극이 가해지면 염증이 생기고 통증이 발생하게 됩니다. 족저근막염의 주요 원인지속적인 발 사용: 장시간 걷기, 달리.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
