자가면역 질환에 좋은 음식1 자가면역 질환에 좋은 음식 자가면역 질환에 좋은 음식 자가면역 질환을 앓고 있는 분들이 늘어나고 있는 요즘, 많은 사람들이 음식이 어떤 영향을 주는지에 대해 궁금해합니다. 단순히 약을 먹는 것만으로는 한계가 있기 때문에, 일상 속 식습관을 통해 증상을 완화하거나 더 나은 컨디션을 유지하려는 노력이 중요해지고 있습니다. 이 글에서는 자가면역 질환을 가진 분들에게 도움이 될 수 있는 음식들을 소개하고, 일상에서 어떻게 적용할 수 있을지 쉽게 풀어 설명해드립니다. 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 생선 -->연어, 고등어, 정어리 등 기름진 생선생선 중에서도 연어, 고등어, 정어리 같은 기름진 생선은 자가면역 질환이 있는 분들에게 매우 유익한 음식으로 알려져 있습니다. 이 생선들에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있는데요.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음
