아르기닌이 많은 음식1 아르기닌 많은 음식 많은 분들이 아르기닌을 보충제로만 접하지만, 사실 아르기닌은 우리가 흔히 먹는 음식에도 다양하게 포함되어 있습니다. 이 글에서는 굳이 영양제를 먹지 않아도 아르기닌을 풍부하게 섭취할 수 있는 음식들을 알려드릴게요. 영양제 없이 식단으로 해결“피로가 누적돼서 아르기닌 영양제를 알아보고 있었는데, 가격이 만만치 않더라고요. 그래서 영양사인 친구에게 물어봤더니, 식사만 잘해도 충분히 보충할 수 있다고 하더라고요. 닭가슴살, 두부, 견과류 이런 걸 꾸준히 챙겨 먹었더니 확실히 전보다 덜 피곤하고, 기운도 좀 나는 것 같아요.” 이처럼 일상 식단에 조금만 신경 써도 아르기닌 섭취는 생각보다 어렵지 않습니다. 아르기닌이 많은 식품 음식들1. 육류 - 단백질과 함께 아르기닌까지 아르기닌은 단백질이 풍부한 식.. 2026. 1. 13. 이전 1 다음
