스트레스 단계1 스트레스 DSR 3단계 증상 일상에서 누구나 겪는 스트레스. 하지만 우리가 스트레스를 어떻게 받아들이고, 그에 따라 몸과 마음이 어떻게 반응하는지는 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 단순히 "스트레스 받아"로 표현되는 감정 뒤에는 생리학적으로 정교하게 구성된 반응 단계가 숨어 있습니다. 그중에서도 스트레스 DSR 3단계는 스트레스 반응의 구조를 이해하는 데 매우 중요한 이론입니다. 이 글에서는 스트레스에 대한 단순한 감정적 접근이 아닌, 신체적·심리적 대응 과정인 DSR 3단계를 자세히 소개합니다. 왜 스트레스를 받으면 피곤하고, 집중이 안 되고, 병까지 생기는지… 과학적 기반 위에서 쉽게 풀어보겠습니다. 지금 겪고 있는 스트레스를 이해하고, 제대로 대응하는 계기가 되어줄 것입니다. 스트레스 DSR 3단계란 무엇인가? D.. 2025. 11. 9. 이전 1 다음
