삶은 양배추 효능1 양배추 효능과 부작용 갑상선 환자의 섭취 주의사항 슈퍼푸드로 알려진 양배추는 위 건강을 비롯해 항산화, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능을 지닌 채소입니다. 특히 저칼로리이면서도 영양이 풍부해 다이어트 식단은 물론, 질병 예방을 위한 건강 관리에도 자주 활용됩니다. 하지만 아무리 몸에 좋은 식재료라도, 누구에게나 무조건 좋은 것은 아닙니다. 특히 갑상선 질환자의 경우에는 양배추 섭취에 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 양배추의 주요 효능부터, 갑상선암 수술 후 혹은 기능 저하로 추적 중인 사람이 왜 생양배추를 피해야 하는지까지 알아보겠습니다. 양배추의 주요 영양소 양배추는 다양한 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유한 대표적인 저칼로리 채소입니다. 100g당 25kcal 정도로 다이어트 식단에 적합하며, 비타민 C, 비타민K, 엽산, 칼륨, 식이섬유 등.. 2025. 9. 4. 이전 1 다음
