버섯목 증상1 버섯목증후군 교정 운동 스트레칭 목을 숙였을 때 튀어 나오는 목 뼈 부분이 부풀어 올라 마치 '버섯'처럼 보이는 현상을 우리는 '버섯목증후군'이라고 부릅니다.거북목 상태에서 증상이 오래 진행되었거나 체중이 증가하게 되면 도드라져 보이게 됩니다. 단순한 자세 불량이라 넘기기엔 만성 통증과 어깨 결림, 두통까지 동반할 수 있어 조기에 바로잡아야 합니다. 이 글에서는 버섯목증후군을 스스로 점검하고, 개선하기 위한 실질적인 운동 방법을 단계별로 설명드립니다. 누구나 따라 할 수 있도록 쉽게 풀어 설명하니 지금부터 하나씩 실천해보세요. 버섯목증후군이란 무엇일까?버섯목증후군은 정식 의학 용어는 아니지만, 점점 대중적으로 통용되는 표현입니다. 목이 앞으로 튀어나오고, 그 아래 목뼈 부위가 두툼하게 튀어나오며 마치 '버섯' 머리처럼 형성된다고.. 2025. 12. 14. 이전 1 다음
