배에 가스 제거1 복부팽만 가스제거 방법 8가지 “배가 빵빵하게 불러서 일상생활이 불편해요.” 이런 말을 들어본 적 있거나, 직접 경험하고 있다면 이 글이 큰 도움이 될 것입니다. 복부팽만은 단순한 불편함이 아니라, 생활의 질을 떨어뜨리는 문제입니다. 특히 ‘가스’는 이 증상의 핵심 원인 중 하나로, 제거 방법을 알면 훨씬 가볍고 편안한 하루를 보낼 수 있습니다. 복부팽만과 가스, 무슨 관계일까? 가스는 왜 생기는가?장내 가스는 우리가 숨을 쉬거나 음식을 먹을 때 자연스럽게 발생합니다. 하지만 일부 음식은 소화 과정에서 발효되며 많은 양의 가스를 만들어냅니다. 예를 들어 콩류, 양배추, 브로콜리, 탄산음료 등이 대표적인 가스 유발 음식입니다. 또한 장내 유익균과 유해균의 균형이 무너질 때도 가스가 과도하게 생길 수 있습니다. 가스가 쌓이면 어떤.. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
