발목 접질렀을 때 테이핑1 발목 접질렀을 때 테이핑 이유와 방법 발목 접질렀을 때 테이핑하는 이유와 방법 갑작스럽게 발목을 삐끗했을 때, 많은 사람들이 일시적으로 통증을 줄이고 부기를 완화하기 위해 테이핑을 활용합니다. 단순히 붕대를 감는 것과 달리, 테이핑은 올바르게 하면 회복을 돕고 재부상을 방지하는 데 큰 역할을 합니다. 이 글에서는 발목 접질림에 테이핑이 왜 필요한지, 그리고 어떻게 하면 효과적으로 테이핑할 수 있는지를 자세하게 설명합니다. 발목 접질렀을 때 테이핑이 필요한 이유 발목을 접질렀을 때 가장 먼저 해야 할 일 중 하나는 손상 부위의 움직임을 제한하는 것입니다. 이때 테이핑은 단순히 보호의 의미를 넘어서, 빠른 회복을 유도하고 일상 복귀를 앞당기는 역할을 합니다. 발목을 삐끗하면 인대가 늘어나거나 미세하게 찢어지는 경우가 흔.. 2025. 11. 26. 이전 1 다음
