동맥경화증2 동맥경화에 좋은 음식 동맥경화에 좋은 음식 정리 "혈관 건강, 식단부터 시작됩니다." 동맥경화는 평소 먹는 음식이 가장 큰 영향을 미치는 질환 중 하나입니다. 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 진행을 늦추고, 나쁜 식습관을 바꾸는 것만으로도 충분히 위험을 낮출 수 있습니다. 하지만 ‘몸에 좋다’는 말만으로 무작정 식단을 짤 수는 없죠. 이 글에서는 동맥경화에 도움이 되는 음식들을 과학적 근거와 함께 소개하고, 어떻게 먹는 것이 효과적인지도 실용적인 팁으로 정리해 드립니다. 왜 음식이 중요한가? 먹는 것이 곧 혈관 상태를 만든다 혈관에 쌓이는 물질들은 대부분 우리가 섭취한 음식에서 비롯됩니다. 지나친 포화지방, 당분, 염분은 혈관 벽에 부담을 주고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이게 됩니다. 반면, 섬유질과 항산.. 2025. 11. 12. 동맥경화 검사 동맥경화 검사 방법 완벽 가이드 “요즘 왠지 가슴이 답답한데, 검사를 받아봐야 할까?” 혹은 “혈압이나 콜레스테롤이 높다는 얘길 듣긴 했지만, 아직 괜찮겠지…” 하며 미루고 계신가요? 동맥경화는 서서히 진행되지만, 어느 순간 돌이킬 수 없는 상황으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 정기적인 검사와 조기 확인이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 병원에서 실제로 시행하는 동맥경화 검사 방법에 대해 단계별로 정리해 드릴게요. 어떤 검사가 있는지, 준비는 어떻게 해야 하는지, 결과는 어떻게 해석하는지까지 자세히 알려드립니다. 동맥경화를 왜 검사해야 할까? 숨겨진 문제를 조기에 파악하기 위해동맥경화는 겉으로 드러나는 증상이 거의 없습니다. 그러나 혈관 내부는 서서히 좁아지며, 어느 날 갑자기.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음
