건강한수면방법1 수면무호흡증의 증상과 치료, 일상 관리법까지 제대로 알아보기 수면무호흡증은 단순한 코골이로 오해되기 쉽지만, 실제로는 전신 건강에 영향을 미치는 심각한 수면장애입니다. 수면 중 호흡이 반복적으로 멈추면서 산소 공급이 불안정해지고, 이는 심혈관 질환, 당뇨병, 만성피로 등 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다.이 글에서는 수면무호흡증의 정확한 정의부터 주요 증상, 치료법, 그리고 일상 속 실천 가능한 관리 방법까지 체계적이고 과학적인 정보를 알아보겠습니다.1. 수면무호흡증이란 무엇인가요?수면무호흡증(Obstructive Sleep Apnea, OSA)은 수면 중 기도가 반복적으로 좁아지거나 막혀 10초 이상 호흡이 멈추는 상태가 빈번하게 발생하는 질환입니다.뇌는 산소 부족을 감지하고 깨우는 반응을 보이며, 이로 인해 수면이 자주 끊기고 깊은 잠에 들기 어려워집니다... 2025. 5. 3. 이전 1 다음
