거북목 증후군 증상 두통, 팔저림도 거북목 통증이다
"목이 항상 뻐근하고, 어깨가 무겁고, 자꾸 두통이 온다?"혹시 나도 거북목 증상일까요? 사무실에서 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 고개 숙인 채 오래 보고 있다면 누구나 겪을 수 있는 현대인의 고질병, 거북목 증후군. 처음에는 단순한 피로감으로 느껴지지만, 방치하면 목 디스크, 만성 두통, 어깨 결림, 심지어 자율신경계 이상까지 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 거북목이 정확히 어떤 증상인지, 어떻게 구별하고 치료할 수 있는지, 실생활에서 실천할 수 있는 관리 방법까지 전부 알려드릴게요. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 의학적으로는 ‘앞쪽 머리 자세(Forward Head Posture)’라고 불립니다. 쉽게 말해서, 머리와 목이 정상 위치보다 앞으로 나와 있는 상태죠..
2025. 10. 5.
