변비 심할때 통증으로 이어질 수 있는 질환

 

"며칠째 화장실에 못 갔는데, 그냥 시간이 지나면 나아지겠지…" 이렇게 넘겼던 변비, 정말 가볍게 생각해도 괜찮을까요?

 

 

사실 변비는 단순히 불편한 증상이 아니라, 장기적으로 방치할 경우 다양한 합병증과 만성 질환으로 이어질 수 있는 위험한 신호일 수 있습니다.

 

 

이 글에서는 변비 통증을 무시했을 때 생길 수 있는 질환들과 그 위험성, 예방법까지 알려드릴게요.

 

 

 

 

 

변비란 무엇일까?

 

 

 

변비는 배변 횟수가 줄어들거나, 대변이 지나치게 딱딱하고 힘들게 나오는 상태를 말합니다.

 

보통 일주일에 세 번 미만으로 배변하거나, 잔변감이 심하고 배변 시 과도한 힘을 줘야 할 경우 '변비'로 진단될 수 있습니다. 하지만 단순히 '못 싸는 것' 이상의 문제라는 점, 아셨나요?

 

 

 

변비 통증, 왜 생기는 걸까?

 

 

변비가 오래되면 장내에 대변이 머무는 시간이 길어지며 수분이 빠져나가고, 대변은 점점 단단해집니다.

 

이로 인해 직장과 항문에 강한 압력이 가해지고, 배가 팽창하며 복통이나 항문 통증이 유발됩니다.

 

 

또한, 장운동 저하로 가스가 차면서 복부 팽만감과 메스꺼움이 동반되기도 합니다.

 

 

 

 

변비 통증을 방치하면 생길 수 있는 질환

 

 

 

1. 치질(치핵)

가장 흔한 합병증입니다. 딱딱한 대변을 억지로 밀어내면서 항문 혈관이 확장되고, 반복되면 혈관이 부풀어 올라 '치핵'이 생깁니다. 출혈, 통증, 항문 돌출 증상 등이 동반될 수 있습니다.

 

2. 항문열상(치열)

단단한 대변이 항문을 지나가면서 피부가 찢어지는 증상입니다. 배변 후 통증이 심하고, 선홍빛 출혈이 발생할 수 있습니다. 무의식적으로 배변을 참게 되어 악순환이 됩니다.

 

3. 장 폐색 또는 장 무력증

배변이 장 내에 너무 오래 머물면 장이 늘어나고 운동 기능이 떨어질 수 있습니다. 특히 노인에게 흔하며, 심할 경우 장폐색(장 막힘)까지 이어져 수술이 필요할 수 있습니다.

 

4. 게실염

대장벽이 약해져 주머니처럼 돌출된 게실에 대변이 끼어 염증이 발생하는 질환입니다. 복통, 발열, 설사 등의 증상이 나타나며, 치료하지 않으면 장 천공 등으로 이어질 수 있습니다.

 

5. 피부 트러블과 구취

노폐물이 배출되지 않고 체내에 머무르면 독소가 피부와 호흡을 통해 빠져나오게 됩니다. 여드름, 입냄새, 잦은 피로감 등 피부 및 전신 건강에도 영향을 미칩니다.

 

 

 

변비 방치가 위험한 이유

 

 

 

 

 

변비가 단순한 불편을 넘어서, 건강 전반에 악영향을 미칠 수 있다는 점이 가장 큰 문제입니다.

 

특히 만성변비를 가진 사람은 대장암, 직장암 등 위험 요인이 증가한다는 일부 연구 결과도 있습니다.

 

"그냥 참으면 되겠지"라는 생각이 장기적으로는 더 큰 질환으로 이어질 수 있음을 반드시 기억해야 합니다.

 

 

 

변비가 의심될 때 대처 방법

 

 

 

무조건 약부터 찾기보다는, 생활 습관부터 점검하는 것이 중요합니다.

 

• 하루 2L 이상 물 마시기
• 채소, 과일, 해조류 등 섬유질 섭취 늘리기
• 하루 30분 이상 가벼운 운동 (걷기, 스트레칭)
• 매일 같은 시간에 화장실 가기 (배변 습관 들이기)
• 필요 시 변비약, 유산균 보조제 활용

 

 

Q&A - 자주 묻는 질문

 

Q1. 며칠 정도 안 싸면 변비인가요?

 

일반적으로 3일 이상 배변이 없거나, 배변 시 과도한 힘을 줘야 한다면 변비로 봅니다.

 

Q2. 설사를 해도 변비일 수 있나요?

네. 잔변이 장에 남아 있는데, 그 위로 물 같은 변이 흘러나오는 경우도 있습니다. ‘가성 설사’라고 합니다.

 

Q3. 약국에서 파는 변비약 계속 먹어도 되나요?

일시적 복용은 괜찮지만, 장기적으로는 장운동 기능을 떨어뜨릴 수 있어 주의해야 합니다. 생활습관 개선이 우선입니다.

 

Q4. 변비가 대장암이랑 관련 있나요?

직접적인 인과관계는 없지만, 만성변비가 장내 독소 축적, 염증, 장기적 손상 등을 유발해 위험 요인 중 하나로 작용할 수 있습니다.

 

Q5. 아이나 노인도 변비 질환 생기나요?

물론입니다. 오히려 배변 습관이 불규칙하거나 장운동이 약한 연령대는 더 취약할 수 있습니다.

 

 

마무리하며

 

변비는 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만, 절대 가볍게 여겨선 안 됩니다. 지속되면 몸 안에서 신호를 보내기 시작하고, 이를 무시하면 다양한 질환으로 발전할 수 있습니다. 꾸준한 수분 섭취, 식이섬유 섭취, 적절한 운동만으로도 많은 부분이 개선될 수 있다는 점, 잊지 마세요. 당신의 장이 편안해야 하루도 건강합니다. 지금부터라도 장 건강을 지켜보세요.

 

 

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