한줄일기1 감정일기 효과와 감정일기 쓰는 방법:무기력한 삶에서 벗어나기 유난히 지치던 어느 날 우연히 '감정일기'를 알게 됐어요. 아무 이유 없이 피곤하고, 누군가와의 대화도 버겁고, 뭔가를 하고 싶다는 의욕도 점점 사라지는 그런... 그건 어쩌면 마음이 보내는 신호였는지도 몰라요. '왜 이렇게 사는지 모르겠다', '그냥 멍하니 하루를 보내는 느낌'이 반복되다 보니, 무기력이 일상이 되어버렸어요. 처음에는 ‘감정일기가 무슨 효과가 있을까?’ 반신반의했는데요. 어느 순간부터 하루를 정리하는 이 시간이 나를 다시 돌아보게 해주는 쉼표가 되었고, 무엇보다 무기력에서 조금씩 벗어날 수 있었어요. 오늘은 저처럼 마음이 복잡하거나 지친 분들에게, 감정일기의 효과와 감정일기 쓰는 방법을 진심 담아 소개해드릴게요. 1. 감정일기란 무엇일까? 감정일기는 말 그대로 하루 동안 느꼈던 감정.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음
