족저근막염치료1 아침마다 발바닥이 찌릿? 족저근막염 초기 증상과 대처법(feat.슬리퍼효과) 아침에 첫발을 디딜 때 발바닥이 찌릿하다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 조기에 발견하고 제대로 관리하면 일상 회복이 훨씬 빨라집니다. 이 글에서 족저근막염의 증상, 원인, 효과적인 대처법, 슬리퍼 효과가 있는지 모두 알려드립니다.족저근막염이란 무엇인가요?족저근막염은 발바닥의 아치 부분에 위치한 두꺼운 섬유 조직인 족저근막(Plantar Fascia)에 염증이 생기는 질환입니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈(종골)부터 발가락까지 이어지는 조직으로, 걸을 때 충격을 흡수하고 발의 아치를 유지하는 역할을 합니다. 장시간 서 있거나, 무리한 운동, 잘못된 신발 착용 등으로 인해 족저근막에 반복적인 자극이 가해지면 염증이 생기고 통증이 발생하게 됩니다.족저근막염의 주요 원인지속적인 발 사용: 장시간 걷기, 달리기,.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음