어깨관리1 오십견 초기 증상과 자가 진단법 - 지금 내 어깨 괜찮을까? 요즘 들어 어깨가 뻣뻣하고 팔을 들어 올리기 힘들어졌다면, 단순한 근육통이 아닌 ‘오십견’의 시작일 수 있습니다. 특히 밤에 통증이 심해져 잠을 설친다거나, 평소 하던 동작이 갑자기 어려워졌다면 더 주의가 필요하죠. 이 글에서는 오십견이란 무엇인지부터, 초기에 나타나는 증상과 집에서 해볼 수 있는 간단한 자가 진단법, 그리고 방치했을 때 생길 수 있는 문제까지 하나씩 정리해 드릴게요.오십견이란?오십견은 흔히 50대에 자주 발생한다고 해서 붙여진 이름이지만, 실제로는 40대 중반부터 60대까지 폭넓게 나타납니다.정식 명칭은 유착성 관절낭염(Adhesive Capsulitis)으로, 어깨 관절을 감싸고 있는 조직(관절낭)이 두꺼워지고 굳으면서 팔을 움직이기 힘들어지는 질환입니다.팔을 들어 올리거나 뒤로 돌릴.. 2025. 6. 1. 이전 1 다음