갱년기증상1 갱년기 초기 증상과 건강하게 관리하는 방법 갱년기는 모든 여성이 겪는 자연스러운 생애 주기의 한 부분입니다. 대부분 40대 중반부터 시작되며, 이 시기에 나타나는 변화는 신체뿐만 아니라 정서적 건강에도 영향을 줄 수 있습니다.갱년기를 부정적으로만 볼 필요는 없습니다. 중요한 것은 초기 증상을 인식하고, 내 몸의 변화를 긍정적으로 받아들이며 건강하게 관리하는 것입니다. 이 글에서는 갱년기의 정의부터 증상, 원인, 그리고 실생활에서 적용 가능한 관리 방법까지 자세히 알려드립니다.1. 갱년기란 무엇인가요?갱년기(Menopause transition)는 여성의 난소 기능이 점차 감소하면서 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어드는 시기를 말합니다. 평균 폐경 연령은 49~52세이지만, 갱년기 초기 증상은 40대 초반부터 시작될 수 있습니다.갱년기는 질병이 .. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
